走進鏢局，是武術的重要傳承方式。

內家拳門留下不少極為jīng妙的刀傷藥的配方。跌打酒的驗方，及內功外功訓練的一些極為特殊有效的方法。才是這一門派最重要的傳承，也可以說是不傳之秘也。

因為它高效、簡潔、這是被鏢局的行業的血腥逼出來的，不這樣不能生存。我這就保留著這些傳承，有機會吧，我慢慢的把這些東西整理出來。

練武要實事求是的練，天底下誰也不能保證，你自己的姿勢就是百分百正確的。我們練拳只能越來越接近拳術的真理。達摩祖師當年也不敢說，我就是真理。

那麼我們練拳的姿勢不能百分百正確，就說明我們的身體有練不到的地方，還存在打不開的經絡穴道等。在我的傳承中，有許多東西是彌補這個漏洞的東西。下面我說的開肋之法就是這樣的一些小功法。

當年我們聽評書，隋唐演義中李元霸天生神力無窮，書中介紹，他的肋條是“板肋”是塊平板，不是像我們一樣，“肋排”型的，一根一根的。書雖然是演繹，但是肋條對內家是有很大的作用，這點沒說錯。我們重要的內臟器官，都在肋條的保護之下，肋條健壯了別說打人了，自己對自己內臟的保護程度肯定增加。

我們用手指摸自己的肋條縫隙，慢慢的滑動，你會覺得那是非常的難受，一種血脈中的“酸癢難耐”。這時候要堅持，你不堅持就永遠過不了這一關。

慢慢的吧，我當年過這個關的時候，只想出去打拳，打拳累但是比這個好受多了。循序漸進慢慢的適應，因為從你生下來到今天，從來沒有刺激過這個地方，打拳雖然對開肋有幫助，但是不如這樣做徹底。

最少也要半個月，甚至一個月才能適應，這時候才只是剛剛起步。在初練這個的時候，可以配合自我的按摩。用手去摩擦肋條，從輕到重一點點的來。

過了這一關就可以用指節了，呵呵！不是我殘忍啊，哥們當年也是從“中美合作所”走出來的。練武都是要一關一關的過，誰也逃脫不了的。

注意那可是自己的肋條，不是別人的。注意剪指甲，不要傷到自己的面板。面板傷了影響練功也影響