功訣則曰：龍歸元海，陽潛於陰。人曰蟄龍，我曰蜇心，默藏其用，息之深深。白雲上臥，世無知音。

上洞八仙之一的呂洞賓跟陳摶也是好友，還曾作詩讚曰：高枕終南萬慮空，睡仙常臥白雲中。夢魂暗入陰陽竅，呼吸潛施造化功。

蟄龍法的具體修煉有三步，先為行氣導引，也即調勻呼吸，開始調息，摒除雜念；二為心息相依，慢慢調息至心與息相依相畏，開始真正入靜；三為鎖鼻胎息，這便陷入了最深沉的睡眠，絕閉外呼吸，轉為內呼吸。

剛開始練時，最後的鎖鼻胎息很難做到。但也不必急於求成，慢慢練習，總會成功，而且能夠堅持的時間也會越來越長。修煉到大成，一覺睡個一年半載、十年百年都不是問題。

就像他前世那個師父，當真是得了陳摶老祖的真傳，整日基本都是睡睡睡。而且每年冬天，還學動物去來場冬眠，也真是讓人醉了。

難得修真成仙，有著強大的力量，還有著悠長的生命，不去享受大好人生，竟然全都浪費去睡覺。這在他看來，是很難理解的。而他師父的觀點是，舒服不過倒著，睡覺就是最大的享受。所以，他睡覺其實也是在享受人生。反正人家是修道有成，壽命悠久，有的是時間可以去浪費。因此他這做徒弟的雖然很難認同，卻也不好多說什麼。

好在這師父雖然好懶貪睡，但教他卻也是非常盡心，而且講解起道法來，深入淺出。許多深奧的東西，都能講的精闢淺顯，讓人易懂。就比如三魂這概念，因各有稱呼不同，初練者就很理解其中的意思與代表的是什麼。而他師父則將其化為現代用語，轉換為意識的三層次說，就顯得非常容易理解了。基本接受過常規現代化教育，有一定見聞閱歷者，都能聽懂聽明白。

不過，教的好懂教的快，卻是有時讓他懷疑。他這師父是特意如此，好在短時間內把他教完，留出剩餘的時間去睡覺。

每每想到此處，他總覺有些悲哀，自己這弟子，在師父心裡卻是還沒睡覺重要，這師父也真是夠了。