第六節做個生動感人的運動美女

德國著名哲學家叔本華曾經說過這樣一段話：“在一切幸福中，人的健康勝過其

他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。”可見，擁　有健康是一個人幸福的前提。而對於女人來說，健康也意味著美麗。

女人的美不是靜態的，誰都不願意做那種屏住呼吸一動也不動的海報美女。只有　那些禁得起動，自然運動著的美才是真正的美，那些運動著的女人們時時散發出美的　氣息，這樣的美人才是生動感人的。

要美就要美出氛圍來。對於新時代的美女來說，天生麗質不是最重要的，全身能　散發出不同於他人的氣氛才是成為美女必備的條件，因為這是動態的時代。運動中的　女人沒有矯揉造作、胭脂紅粉，全身上下都透露著一股風情萬種的美，像朵芬芳四溢　的藍色妖姬。運動中的女人###盡顯，健康###，讓周圍的景色都失了顏色，成為人　們眼中最美的風景。

為了能夠美一點，越來越多的女人加入了運動行列。這時候的運動不僅僅為了

“減肥”，豐滿一點、瘦一點都不要緊，只要運動起來就足夠美。女人們可以去跳健　美操，練瑜伽，學習跆拳道，也可以到體育場館打羽毛球、網球，哪怕在家裡跟著電　視節目做有氧操也好。只要能夠運動起來，在運動中完善自我、超越自我，就能夠讓　內在和外表的神態美達到永恆的統一。

運動的女人，活力無比

巧巧在一家通訊公司營銷部門上班，不規律的生活和高強度的工作壓力，使她對　身體健康特別關注。工作五年多，巧巧每半年都要到醫院做一次全面體檢，正因為對

自身的關注，巧巧的身體一直沒有出現過重大疾病。

不過，高強度的工作節奏還是讓巧巧有些吃不消，失眠、焦慮、胃口不好時常會

找上她，巧巧明白，自己正處於“亞健康”的狀態。為了改善這種狀況，巧巧儘量讓

自己多參加運動。每個週末巧巧都會去爬山，或者去郊區的鄉村裡散步。很多人都是　談出差色變，巧巧卻很喜歡出差。她習慣在出差的間隙留出一點時間給自己，散散　步，或者看看當地的人文風景，放鬆心情。

僅僅利用週末放鬆鍛鍊還是不夠的，巧巧就在寫字樓對面的健身俱樂部辦了張　卡。她的午飯通常也是在那裡解決的，一般是牛奶加麵包，非常簡單卻也很有營養。　如此堅持了一年多，巧巧的工作越來越忙，應酬越來越多，身體狀況卻越來越好，就　連身材也比同齡人顯得更加健美苗條。

巧巧還很喜歡騎馬。為了騎馬，巧巧為自己購置了質地優良的騎馬裝，有緊身的

小背心、寬大的馬褲、純皮的馬靴，還有黑色的禮帽。就連巧巧自己都覺得，騎馬時　的自己是最美麗的。的確，當一個秀美的女人在風裡揮一揮馬鞭，姿態嫻熟地駕馭著　那匹純種蒙古馬在馬場、草地、森林裡兜風時，哪個人不會為之心動呢？那是一種光　彩在自然而然地流露，是一種撲面而來的心動的感覺。

運動的女人，活力無比。

小心應對運動“出汗”

運動可以讓女人享受活力、修煉身材，但運動著的美女也常常被流汗煩惱。流汗　會給肌膚帶來傷害嗎？答案是肯定的，21歲的小美女Amy就遭遇到了這種狀況。Amy　每次運動後都會大汗淋漓，運動流汗原本正常，Amy也就沒把這放在心上。可隨著時　間推移，Amy驚奇地發現，自己的面板越來越粗糙了！Amy平時很注意護膚，怎麼會　出現這種狀況？後來Amy詢問過美容院醫師才知道，問題就出在她的汗水上。

做個生動感人的運動美女（2）

原來，出汗過多會將皮脂沖掉，造成汗與皮脂比例失調，正常的弱酸性面板會變　為鹼性，抵禦細菌的能力就會下降，細菌入侵就會使人們的面板變得粗糙不堪。所　以，運動時一定要小心應對出汗。

為了讓身體減少出汗，mm們在運動前可以用“冰鎮花露水”擦身。所謂“冰鎮花　露水”就是把花露水放進冰箱冷卻，被冷卻了的花露水能夠起到收斂劑的作用。運動　前，用棉紗蘸一些花露水反覆擦身，直到面板摸上去發涼。特別是鼻頭、前額和下顎　等面部正中的部位，要多花些功夫。如此擦拭完畢，你的身體在運動中就不會那麼容　易出汗了。

使用冰鎮花露水並不是為了止汗，因為運動出汗不可避免，只是量多少的問題。　所以，在運動