的錄影中，nba球員的防守動作，半小時下來，還是得益匪淺。

半個多小時以後，李超的訓練又繼續進行，頭一輪陪他訓練的球員已經休息了1個多小時了，一個個生龍活虎的開始對李超圍追堵截。傳球的球員也是一邊配合著他跑位，一邊傳接球。李超的進步非常明顯，前天晚上還有小半的失誤，昨天增加了一名圍搶的球員，他的失誤率也少了很多。

今天就更明顯了，他的傳、接球成功率達到了百分之九十以上。李超在進步，配合他的球員也是有很大的進步，李超學習能力超強，他現在的步法動作，和nba球員的不遑多讓，甚至有過之而無不及。對這樣的球員進行圍搶，省隊的球員不進步也太說不過去了。

配合李超訓練其他幾名教練開始還不太樂意，現在看到自己的球員進步這麼快，都有些後悔沒有早一些讓李超來訓練了。這種訓練方式可謂是皆大歡喜。因此，球員、教練都是非常積極地配合訓練。

吃過午飯，隊員們在休息，李超沒有停下，拉著王教練給他講課，他還是一邊控球圍著教練轉圈，一邊聽講，下午開始訓練的時候，教練都還覺得頭暈，被李超給繞的。

下午的訓練波瀾不驚，兩輪訓練下來，李超回到家裡重複昨晚的故事。

週五的早上，李超也是急匆匆地跑到球館，他的時間安排的很緊，今天早上看完錄影也是7點鐘了。洗漱之後7點一刻出門，一邊運球一邊跑，25公里的路程一個半小時堪堪跑到，他的這個速度，比長跑的世界紀錄都要快一點，還是在運球的狀態下！

到了球館，休息一會就直接進行訓練了。今天教練又換新花樣了，他把球隊15名球員分成3組，輪流對李超進行圍搶，這樣的話，這個訓練就可以一直進行下去了。這也是他看李超體能太好了，一天基本上就沒有停下來過，這才想到這樣的辦法。

一個上午，連續3小時的訓練，李超還是一邊訓練一邊總結，今天教練的安排還有一個變化，對他進行圍搶的隊員明顯要比前幾天兇狠，他們把李超圍得更近了，5個人幾乎是對李超進行貼身圍搶。

李超就必須不住變換位置，3小時下來，半小時一換，3組球員都上了兩次，訓練完成以後，大夥都像是水裡撈出來的一樣，只有李超，只是微微見汗。有球員就取笑李超，你簡直就像一隻泥鰍，5個人都圍不住。以後你的步伐乾脆就叫泥鰍步法了。

李超笑嘻嘻地說，好像射鵰英雄傳裡就有泥鰍功，老頑童的老婆創造出來的功法。這一下，大夥都來了興趣，問李超是不是找到了泥鰍功，不然他怎麼會如此滑溜。

一起吃過午飯，休息了一陣，李超在幾個教練的帶領下開始了防守訓練，幾個教練一邊講解一邊對李超輪番進攻。李超則是一邊聽講，一邊回味之前看到的錄影中的防守動作，找出實用的對教練們進行防守，半個小時下來，教練們累趴下了。

球員們卻是精神抖擻，上來對李超進行圍搶，下午的訓練開始了。沒有停歇地訓練進行了3個小時，李超在5名球員的圍搶中傳接球失誤已經不能用比率來算了，一個下午，他失誤也就十來次。

教練點評之後，李超拍打著籃球回家了。客廳裡光溜溜地修煉。洗澡，看錄影，打坐充電訓練，再看一張光碟的錄影。

7點一刻出門，到了球館，教練再翻花樣，教練組的人也加進來了，6人對李超進行圍搶，到中午的時候，李超的失誤也維持在10次以下。

因為教練都參與了配合李超的訓練，中午，李超難得的沒有進行訓練，他找教練給他講解傳球時機的把握，因為有精神力這個作弊器，他只需要瞭解如何判斷最佳時機。因此教練沒講多久，他就若有所悟。

閉目坐在椅子上，李超回想著教練的話，對照錄影，逐一進行分析，錄影的內容都在他的腦子裡，因此回想起來很快，加上教練的提點，李超很快就掌握了對傳球時機的把握。

下午還是和上午一樣，教練和球員輪番上陣，分成三組對李超進行圍追堵截。李超則是結合中午領悟到的東西，他的傳球越來越準，一個下午訓練下來，他就失誤了3次。

完成了訓練，教練說話了，明天就是李超最後一天訓練了，他準備找攝影師把明天的訓練過程完整地拍攝下來，一來可以作為今後隊裡的教學錄影，而來，這份錄影拿到美國去，李超現在的水平，直接拿高薪一點問題沒有。

教練的安排李超非常滿意，他表示，明天訓練完了以後，請全隊去吃大餐，隨後就在球員們鬧哄哄的聲音中溜走了