很可能勃然大怒、猛然進攻會帶給他們快意，這個時候，如果要勸阻他們使用其他的替代方法如體育鍛煉以釋放能量、轉移注意力等，都難以辦到，因為他已經成了情緒的奴隸。

對遭遇心理創傷的人，經常抱怨他們脾氣不好，容易發火。筆者曾對我國青少年女性暴力犯罪進行了專門研究，發現這些女性服刑人員普遍曾經經歷過很多或很大的心理創傷，提示她們的暴力犯罪可能與她們曾經的心理創傷有關。從這一點上講，關注災區孩子的地震心理創傷，儘快讓他們恢復心理的常態與平衡，不單單是他們個人生活質量的問題，還關乎他人的安全，關乎未來家庭和社會的和諧與穩定問題。但是對於長期遭遇虐待或家庭暴力的女性，常常害怕自己出現憤怒的情緒，因為她們知道這種憤怒表達迎來的將第二章　災難影響了我們的生活18是更多的被丈夫虐待和傷害。並且她們常常體會丈夫發怒給自己所帶來的傷害和痛苦，因此，她們常常為自己出現憤怒而感到自責和羞愧。但是，遭遇丈夫虐待的經歷常常會縈繞在腦海，揮之不去，就像放電影一般，異常痛苦，她們對此倍感憤怒，自然又與她們害怕表達憤怒形成了一對矛盾。txt電子書分享平臺

第二章　災難影響了我們的生活（5）

所以，對遭遇心理創傷的人而言，更要強調憤怒情緒的建設性管理。

在地震災區，心理創傷對大腦反應的傷害是透過日常工作、生活而反映出來的，並且這種現象非常普遍。

一個北川司機，領導每天要佈置相當多的出車任務，但是由於記憶力已經受到地震創傷的嚴重損害，他為了不因為自己的過失而影響救援工作的大局，於是，他每天便增加了一個新的儀式性動作，即把手固定按在腰間掛鑰匙的褲鏈上，以便隨時想起鑰匙在哪裡。

對大腦反應的損害表現在方方面面，包括注意力、記憶力、思維速度、自我感覺等，只是不同的人程度不同而已。當然，有的人透過自我調節很容易恢復，有的人則恢復緩慢，而後者往往增加焦慮、抑鬱情緒，嚴重的焦慮、抑鬱情緒又進一步加重大腦的損害，進一步地降低自尊，增加自責，形成惡性迴圈。

（一）災難對大腦的影響……●☆做很多事情時我都無法集中精力，哪怕是些我曾經喜歡的事情。

☆我無法做出任何決定，我不知道該如何解決問題。

☆遇到問題時，難以做出決定，害怕出錯，決策能力下降。

……●☆　我記不住別人剛剛說的話，也忘了我原本打算要做的事。

☆我經常想不起我剛才說到哪兒了，以至於我在社交場合害怕發言。

☆但痛苦的記憶總是鮮活的：想起死去的親人，心裡覺得空空的，無法思考別的事情。

☆那些地震畫面在我腦海中反覆出現，一閉上眼就會看到那些讓我恐懼和悲傷的畫面。

☆　注意力難以集中，記憶力減退，反應較遲鈍，工作效率下降，學不會新的東西。

……●☆我經常發呆，腦子一片空白。

☆我明明在跟別人談話，但似乎聽不到別人在說什麼。

☆　有時候，我突然不熟悉自己在什麼地方。

☆如果開車，也不知道下一站，將開向何處。

19第二章　災難影響了我們的生活☆　我覺得自己靈魂出竅似的，好像自己不存在了。

☆我感覺一切都是夢，周圍的人和事物都不清晰、不真實了，朦朦朧朧的。

☆我覺得災難好像是很久以前的事了，一切都那麼陌生。

●　……☆我的自信受到強烈打擊，我開始懷疑我自己的能力。

☆　我覺得很多事情都無能為力，自己很渺小，不堪一擊。

☆　即便做了，也起不了什麼作用。

☆我沒有能力，也無所謂價值。

☆　好像看不見明天的希望。

●　……☆　如果我不和她賭氣，她不會悶在家裡被掩埋的。

☆我不該在這裡做生意的，如果不是因為我的固執，他們就不會死了。

☆我恨自己的教師生涯，如果不是我的職業身份，我一定會去救我的孩子。

（二）大腦是怎麼受損害的如果說災難以後的一些突然情緒會讓自己無所適從，感到痛苦，那麼災難對大腦的損害，將直接關係到我們每天的生活起居、工作效率。其中，與心理創傷更相關的是需要理解記憶的損害。txt電子書分享平臺

第二章　災難影響了