我們的生活（6）

1。與創傷有關的幾類記憶（1）情緒記憶引起情緒和情感的事件雖然已經過去，但當初情緒和情感的體驗仍然可以儲存在大腦的記憶中。在一定條件下，這種情緒和情感又會重新浮現，被鮮明地體驗到。例如，當某人回想起以前一次戰鬥勝利的情景時，當時的情緒和情感就會再現，他好像再一次體驗到了勝利的喜悅和歡快。一般地，比較強烈的、對人有重大意義的情緒和情感可保持較久並容易再現。正因為如此，一些積極愉快的情緒記憶可以激勵人的行為；反之，一些消極不愉快的情緒記憶則會降低人的活力。

情緒記憶是最難刻意忘掉的，尤其當這種記憶源於視覺線索。什麼意思呢？

比如，綿陽災區有位幹部，由於自己職業的身份，他幾乎走遍了綿陽災區的每個角落。他回到綿陽已經有一週了，突然給筆者打了個電話，說實在太痛苦了，無論白天還是黑夜，總有一個鏡頭會反覆出現在腦海：有一天，消防官兵正在挖掘埋在廢墟中遇難的孩子，而一旁的母親強烈要求自己去挖，想看看孩子究竟死在什麼地方。也許出於安全的考慮，消防官兵拒絕了她的請求，並強行架住情緒失控的母親。就在孩子被挖出的那一瞬間，早已失控的母親突然用力掙脫兩位軍人的束縛，一個箭步衝上去拼命親吻孩子血肉模糊的臉　……那一幕感動了在場的所有人，也給這位幹部留下了痛苦的情緒記憶。

第二章　災難影響了我們的生活20這種透過眼睛看到的鏡頭，是最刻骨銘心的。比如，分手是很難忘懷的，如果是當他帶著新歡走到你跟前和你說再見的那一刻，更可能讓你終身難以忘懷。

所以，當我們要刻意忘掉曾經產生強烈情緒反應的一件事情時，需要從心理上與事件相關的資訊隔離開來，而創傷記憶中的情感因素往往會破壞這個過程。那麼，這是否意味著情緒記憶永遠不能被主動忘記呢？不是的，只要我們有足夠強烈的遺忘動機，我們完全可以超越情感因素而忘記悲傷。

（2）闖入記憶心理創傷的情緒記憶非常痛苦，因為當想起它時，我們有種羞愧和非常尷尬的刺痛。

這樣的記憶帶有闖入性，不由自主，無法忍受。比如，那些目擊汽車墜毀、火災的人，被戰爭或恐怖襲擊的人，可能在多少年後仍然會被生動的、可怕的相關視覺影象、味道和聲音喚起痛苦的回憶。比如，那些在地震中有孩子遇難的人，每當看見別的與自己孩子年齡相仿的小孩時，往往久久注目不肯離去，沉浸在深深的痛苦回憶當中。

很多人會為這些情緒感到憤怒，可能會採取碰頭或逃跑，甚至去攻擊去阻止回憶。

比如，門診遇到一位曾經被*的女性，她不敢報案，怕影響自己未來的戀愛與家庭。她更不敢告訴父母，是因為父母當初勸她好好讀書，而自己執意放棄學業外出打工做餐廳服務員去了。更糟糕的是，自己打工還沒有掙上錢的時候，這種不幸的經歷就發生了。讓她最不能接受的是，在她每天為客人上菜的時候，只要發現某個人長相有點和強暴自己的人相似，她大腦不由自主的會閃現被強暴的可怕鏡頭，身體上還會出現相當的反應，比如頭昏、胸悶、氣緊、手腳冰涼……為了控制這種記憶，她常常採用踢牆、捶打甚至用冷水澆自己的頭的方式，但效果並不明顯。。　最好的txt下載網

第二章　災難影響了我們的生活（7）

當然，也有遭遇創傷的人因為記憶引發的恐懼而畏縮在某個角落，甚至感到全身無力、癱瘓的。比如，8月1日的級餘震，讓綿陽市區某位女性職員沒有了逃跑的勇氣，而當同事一聲大喊“快跑”的時候，她早已經癱倒在地了。

（3）閃回創傷的鏡頭出現在腦海，不由自主，一閃而過，連著痛苦。很多閃回鏡頭都是因為看見、聽見、聞到某種與創傷經歷相關的提示物而觸發。

當然，創傷記憶可以以噩夢的形式出現在睡眠當中。閃回和夢魘，可能都是對以往創傷經歷的相對複製。

比如，北川地震某個致殘的中學女生，每天晚上都幾乎做同一個夢，夢見自己正慢慢地掉進一個很深很深的地洞當中，很黑很黑，感到非常害怕，不斷地呼救，卻怎麼也喊不出聲音來，於是被驚恐嚇醒，滿頭大汗，不敢再睡。

這些都是透過某種形式再次體驗創傷的經歷。嚴重的閃回，猶如夢境一般，將失去與21第二章　災難影響了我們的生活現在的真實聯絡。比如，筆者正在和一位救援官兵談論他如何救援的時候，他突然直勾勾地看著我，完全被地震記憶籠罩……2。如何停止它