浩宇現在的速度不夠阿姆斯特朗快，出拳的頻率也沒有他高，體能的儲備，身體的素質的強度，都無法跟阿姆斯特朗比。

他跟阿姆斯特朗的差距很大。

因為達到了一定的高度，要再前進一小點點，都是非常難的。

而林浩宇現在就達到了這個瓶頸。

他決定從頭開始練習拳擊。

把自己以前所學的東西全部忘掉。

空杯心態。

他想把阿姆斯特朗的東西裝進去。

一個杯子，如果裡面本身就裝滿了水，你要想裝進去一點點都是不可能的。

不管你怎麼裝，水都會流出去。

而要想裝進去新的水，更好的水，唯一的辦法就是先倒光杯子裡的水。

全部倒光，成為一個空杯，那麼，你就能裝最多的水進去了。

林浩宇決定把自己的拳擊知識全部忘掉，全部倒光，然後重新來裝阿姆斯特朗的水。

用阿姆斯特朗的訓練方法，訓練強度，訓練密度，並用阿姆斯特朗的休息方法，用阿姆斯特朗的獨特的呼吸方法，體能訓練，拳法訓練，並且用阿姆斯特朗的虛擬人像進行實戰訓練。

杯子倒光，立即開始。

於是，林浩宇從直拳開始學習。

用阿姆斯特朗的直拳方法，出拳角度，速度和發力。

直拳。

一種拳法中最簡單的直拳，卻有很多種打法，並且在時機的把握上，有數十種變化。

前後直拳，左右直拳，輕直拳，短直拳，點刺和重擊，力量與身體的協調，每一種變化，都需要千錘百煉才能掌握。

那就千錘百煉。

第一天訓練，林浩宇全部學習了阿姆斯特朗的基本拳法的各種發力和收拳的技巧。基本拳法，他都重新學習。就好像一個小學生。然後是基本的步法。這些都是絕對基礎的東西，他本不需要再學習，但是他還是花了一整天來學習阿姆斯特朗的東西，並把他的優點反覆領悟和揣摩。

第一天，林浩宇的睡在了訓練場館裡面。

劉坤建和杜雨霏不得不把飯菜給他拿到訓練館去。