時間。

但現在這樣靜靜而坐，要不起雜念，心念純一，便很難完全收攝住雜念，輕易做到。好在他在《氣功》雜誌中，也有找到幾個幫助入靜的法門。這時一一試來，漸漸便能收攝住雜念，心念越來越純淨。

而待得心念越來越純淨如一，他意念所守的丹田便也越來越能守住。這本就是相輔相成的，心念純淨如一，不起雜念，可提高意念之力。而意守丹田，找一件事去集中注意力，也可幫助有效收攝雜念。

等到真正完全入靜，心念純一，丹田也守穩之後。林旭便完全閉上了眼睛，不再保留那一線餘光了。因為這時已將丹田守穩，不需要那一線靈光相照之助了。而且這時的修煉要求，也需要完全閉上眼睛。

“耳目口三寶，閉塞勿發通，真人潛深淵，浮游守規中。”這句出自於《周易參同契》，意思是說修煉時要封閉人體的耳、目、口這三個對外的主要感官，而以意識集中於身體的深部，以浮游的方式將意識凝聚集中於規中。這裡的“深淵”與“規中”，都是指丹田。“真人”與“浮游”都是指自己的意，同時也是表明了一種意守丹田的方式。就是存想自己的丹田像一座深淵，意想自己在水面浮游。

人體中有精、氣、神三寶，在道家的修行理論中，其修煉步驟是分作為煉精化氣、煉氣化神，煉神返虛這三步。

林旭認為，內功的修煉，便是道家修煉體系中的煉精化氣這一步。至於剩下的兩步，他此時還不敢多作奢想。。