果你早晨對自己說：“今天陽光不錯，我的心情很好！”這一天你都會過得很開心。語言的自我暗示不僅可以影響心情，也能影響其他方面。比如，你想完成一件困難的工作，你一直對自己說：“我一定可以完成！”自然，這種語言的自我暗示，就很快地調動你的行為了。

動作和表情的自我暗示

比賽中場休息時，就會出現拉拉隊鼓舞加油。雖然沒有什麼語言，但是這種激情的動作，卻很快會喚醒運動員能力的爆發。當然，工作和學習的時候，很少有人會給你“拉拉隊”的努力暗示，不過，只要你微笑，同時使勁向上伸出胳膊，就會體驗到肢體的自我暗示。

環境的自我暗示

如果你生活在一個消沉、困頓的環境中，很難想象你的積極自我暗示是多麼弱小。所以，如果你周圍的朋友都是些自怨自艾的人，最好去找一些積極的人做朋友，來“中和”一下你的環境，否則，你很快就會成為一個自怨自艾的人。

如果覺得自己並不優秀，也沒有什麼特長，但是你已經有了一個具體的目標，那麼，就從這三個方面來對這個目標進行積極的自我暗示吧，很快，你就會發現暗示帶給你的成功。

車窗被打破的汽車更容易被偷

20世紀80年代，紐約市的城市環境和治安狀況相當不好，地鐵車廂十分髒亂，到處都塗滿了汙言穢語。紐約市政府為了解決這種混亂、骯髒的狀況，開始從整潔車廂、查詢車票做起。雖然當時的人都不以為然，認為這是“船都要沉了還在洗甲板”的行為，根本沒有什麼作用。但是，這個方法實行不久以後，就出現