我建議他出去散散心，去一個遊客稀少、風景優美的海邊度度假，這樣或許能幫助減輕心理壓力。

這位企業家朋友還真聽了我的話，帶著他的妻子出國旅遊去了。他和妻子躺在白色的沙灘上，遠眺寬闊的藍色海面，聽著海浪陣陣，讓人神清氣爽的一幅畫面。可他還是眉頭緊鎖、唉聲嘆氣，感覺心情很壓抑。他自己也很不理解，問身旁的妻子：“為什麼，躺在這裡我的壓力不但沒有減輕，反而增加了呢？”

“因為，你並沒有真正放下，”妻子聰明地回答：“雖然你的人離開了，心卻沒有離開，你還扛著工作、扛著業務呢！也正因為你人不在現場，無法掌控現場，所以，壓力更加增大了。”

他的妻子回來跟我講述的這個場景，讓我想起了曾看過的一則公益廣告，廣告提醒大家旅行時別忘了帶護照、機票、換洗衣物、相機、甚至筆記本，但最重要的是，請一定要“忘記帶過去的心情、想法和習慣，要空空地出去，然後滿滿的、新新的回來”。

這真是一個好主意！想一想，我們曾有多少次外出旅遊的機會，雖然飛機已經離地三萬英尺，雖然我們已經置身於風景如畫的度假勝地，但我們的心不在地面上的公司裡，就在孩子上課的教室裡；不在牽掛著下個月的營業額，就在擔心著人員招聘問題——人已經在這裡，心卻還在那裡，抓著工作、扛著公事、惦著業務、記著孩子，這樣的旅行是不是太沉重了？

該休息的時候，沒休息到，該玩樂的時候，沒玩到；而該認真的時候又不認真，該安心的時候無法安心……我們似乎總是做那個“不應該”的事。

更可笑的是，也許我們對這個假期已經期盼了許久，犧牲了不少休息時間加班加點才換來的；我們曾日夜夢想去到那個地方，為等待這一刻的到來興奮不已，可當我們真的去到那裡，真正可以投入到那個場景中，我們的心又開始想著家裡，想著未完的工作，想著各種各樣的事情。

甚至上班、學習、開會、聚會、聊天、娛樂……所有的事情都是如此，我們總不能專心致志，已經習慣了人在那裡，心，卻在這裡！

當我們在外出時，就只能呆在外面，無法回到家裡，也無法回到辦公室，那麼，做好此刻應該做的事情就好了；當我們與朋友聚會聊天的時候，就不能夠同時照顧孩子，也不能夠看書寫作，那還惦記此刻無法實現的有什麼用呢？只會干擾了我們當下的狀態和心情，干擾了此時此刻要專注做好的事情。

我有位親戚就是典型“坐著這裡，想那裡”的例子。她剛生完孩子不久就和姐姐和開了一家珠寶店，生意很紅火，忙得她有時連吃飯都顧不上，之前邊開店邊帶孩子的想法就無法實現了，只好請保姆帶。但後來，她卻連續出現了幾次事故，收了幾次假鈔，損失很大。她說：“工作時，我心裡總是惦記著家裡的事，孩子吃飽了沒有？保姆把煤氣關好了嗎？家裡沒米了，老公下班記得買吧？回到家，我又掛念著店裡的事，明天店裡搞活動，不知道營業額能增長多少？過幾天還要招幾名導購，不知道情況會不會順利？……”她說自己總是無法集中精力做好當下的事情，思想被扯來扯去，感覺自己都快要崩潰了。

其實，這樣的情形有很多，比如，在我們唸書的時候，上課時總想著下課怎麼玩兒，到了下課玩兒的時候，又想著下堂課的內容還沒預習；當上班工作以後，上班的時候想著下班要做什麼事，到了下班之後，又想著上班的事；甚至認識心儀的另一半後，當和他（她）在一起時，想到的是沒完成的考試或工作，當讀書或上班時，腦子裡又全是他（她）的影子；一個人的時候，嚮往熱鬧，熱鬧時又渴望孤單……我們的心似乎從來都不在自己所在的地方。

我們已習慣了這樣，我們一直都不在當下，總是走神或分心，錯失此刻的幸福。我們的人和我們的心走著不同的方向，所以，才會心神不寧，才會焦慮不安。

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珍惜身邊的愛

卡耐基有一次在成年班的堂課上留下了一道家庭作業：“在下週以前去找你最想向他們表達愛的人，告訴他們你愛他。”

一週後，在課堂上，卡耐基問他的學生是否有人願意同大家一起分享其中的故事。一箇中年男子站起了身，說：“自從6年前我和父親發生過激烈的爭吵後，我們就開始彼此躲避，除了在聖誕節或其他不得不見的家庭聚會，我們避而不見，即使見面也從不交談。所以，當老師佈置下作業，我就想，也許這是個機會，以緩解我和父親的矛盾”。

“晚上，我回到了父母家，按門