幾天後，嚴楓收到了艾中大叔寄過來的快遞。一過手，就感覺到分量不輕。開啟包裹，拿出來一個橡皮足球，嚴楓用手顛了顛。“哇，這分量真不輕啊。估計得有10斤左右。還真是橡皮的啊，很有種懷舊感啊。”

嚴楓拿著橡皮足球，不由得想起了小時候。那時窮，皮製的足球買不起，只能買個十幾塊錢的橡皮球。當然，現在的橡皮球就不止十幾塊了，得三十幾塊錢。

“實心球的橡皮球啊。還得用光腳來訓練，我怎麼看都有種腳疼的感覺在隱隱發作啊。”嚴楓內心裡有點兒小怵，穿鞋踢橡皮球都有些疼，光腳踢橡皮球可是滿疼的，而且還會讓腳背處面板都一片紅印子。

“正常的橡皮球踢著都疼，光腳踢實心橡皮球？會不會把腳給踢斷了？”嚴楓越想越心顛，而且還有向肝顛發展的趁勢。

“大叔應該不會害我才對，他說行就一定行。”嚴楓搖頭晃掉腦子裡的亂想，他選擇了相信艾中大叔。

然後，嚴楓就迫不及待地帶著實心球跑到草場上。嚴楓把球鞋和襪子一脫，光著腳把實心球往上一拋，馬上伸出右腳去顛它。

“我去，真疼啊！”嚴楓的腳剛一碰到實心球，立馬一陣疼感傳來。

還好，沒有用力去接，要不這腳估計就得廢了。

第一次嘗試實心球，那種疼痛感讓嚴楓有些心裡害怕。雖然之前因為艾中大叔提到過會有疼感而有些心理準備，但真正感受到後，他的內心開始猶豫了。

“這麼練，搞不好腳真得廢了。要不還是算了？”

嚴楓開始對使用實心球來進行極化訓練猶豫不決，都有些打算放棄。但很快，他又想起了艾中大叔說過的話。“以你這樣的情況，正常訓練已經幫不到你了，你想快速提升的唯一辦法就是極化訓練了。練開槍要吊塊磚，練打拳要插鐵砂，練跑步要綁沙袋，這些都是極化訓練的一種。而練腳下能力的極化訓練就是用實心球訓練。”

這些事情，嚴楓確實有聽到過，所以他選擇了相信艾中大叔。嚴楓忍著疼不斷的開始顛球，但經常只能是顛一個兩個。

“啊，痛。”“我去，用力大了，疼死我了。”“你妹，這怎麼帶啊？都把我拌倒好幾次了。”``````

嚴楓的一邊用實心球進行著顛球、盤帶等訓練，一邊不斷地詛咒著。雖然訓練很痛苦，甚至可以說是一種折磨，但為了能提升自己的腳下能力，嚴楓還是一直在咬牙堅持。

堅持了半個小時後，嚴楓就不得不停止了。“哇，太累了，比用正常足球來訓練要困難太多了。又疼又累，我竟然會相信這路方法，我估計是瘋了。”

嚴楓坐在草地上，不斷地用手揉著那雙如灌了鉛似的雙腳。這時他的雙腳真是又酸又痛，那腳面還有腳內側都已經是一片紅腫了。

看著自已的雙腳，嚴楓開始猶豫是不是要就此放棄呢？或者是穿上球鞋再來訓練？然後，腦子裡又冒出了艾中大叔的話。

“必須光腳，光腳才能讓腳能無阻隔地零距離地感知皮球的一切。只有極端的情況下才能極速地提升你的雙腳的可控力。要知道可控力練到極致就是把腳練出手的感覺來。你看看那些最頂級的球星哪個不是這樣？例如梅西、c羅等人的可控力就極好。你看他們的盤帶球，是不是有種用手在帶籃球的感覺？”

梅西、c羅？這兩人是站在當今足壇最頂端的人物。我也想成為那樣的人物！

就算無法達到那種程度，能把腳下技術練到郜飛機那樣也是很不錯的。

我不能放棄，再困難再痛苦也不能放棄。

“成不了梅西，成不了c羅，難道以我的身體素質還成不了郜飛機？”嚴楓決定繼續堅持用實心球訓練。在休息了一段時間後，嚴楓繼續忍疼練實心球。

練過實心球后的第二天，預備隊的訓練場上。教練範育紅疑惑地看著嚴楓，眉頭皺了皺。“怎麼回事？嚴楓小子，前幾天才覺得他有進步呢，今天怎麼又變得怪怪的？”

也不怪教練範育紅有這種疑惑。今天的訓練課上，嚴楓就很不對勁。

一停球把球停出三米外。三米外？我去，初中生都沒這麼差吧？

一帶球，皮球跑出去老遠，變成了一個短傳。老大你想傳球，也別傳給對手啊？

一傳球，皮球飛奔而出，那力度都趕上射門了。你妹。這是傳球？還是有仇想用球踢人啊？

嚴楓自從來訓練場後，一碰到皮球就變成以上的情況了。這讓隊友們都忍不住在心裡罵娘。以前覺得嚴楓