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儘管完全展示這一長長的功能紊亂態度量表（DAS）不是本書的任務，我還是在這裡選擇了一些比較普遍的態度，並增加了其他一些有用的態度。你可以填寫這些問題，看一看你是否同意這種態度。填完以後，你可以根據答案來為你自己的回答打分，並得出你個人的價值體系輪廓。這一測試將展示你的心理長處和脆弱之處。

回答這一測試非常簡單。在35個態度中的每一個的後面的欄目中選擇一個最能代表你大部分時間所認為的專案。要記住，每一種態度只能選擇一個答案。由於我們每個人都是不一樣的，所以對於任何一個陳述的回答都沒有“對”“錯”之分。要弄清楚某一給定的態度是否典型地代表了你自己的生活哲學，回憶一下你在大部分時間裡是怎樣看待事物的。

例　子：

在這一例子中，在比較同意一欄中打對號，表明這一陳述多少代表了一些完成這一量表的這個人的典型態度。現在我們就開始吧。

表10…4　功能紊亂態度量表（DAS）

既然你已經完成了DAS，那麼你就可以以下述標準給自己打分了。你可以按照這一方式逐個來為你對35種態度的回答打分：

非常同意 比較同意 中性 不同意 非常不同意

…2 …1 0 ＋1 ＋2

現在把你前5個態度的分數加起來。這些態度測量了你按照他人的意見和你所接受的贊成或批評所測量出的你的價值傾向。假定你前5項的得分是＋2；＋1；…1；＋2；0。那麼你這5項問題的總得分就是＋4。

按照這種方式把你從1至5，6至10，11至15，16至20，21至25，26至30和31至35的分數分別加起來，像下面的這個例子一樣把它們記錄下來：

計分示例：

記錄你自己在這裡的實際得分：

解釋你的DAS分數

●贊成

DAS測試的前5項態度測量了你的自尊傾向，這一傾向基於別人對你的反應和他們怎樣看待你。0至10的正分數表明你是獨立的，你有一個健康的自我價值感，即便是面臨別人的批評和非議時也不會改變。從0到…10的負分數表明你是非常不獨立的，因為你是透過其他人的眼光來評價你自己的。如果某人侮辱了你，或者輕看你，你就下意識地瞧不起自己。由於你的情緒狀態對你所設想的考慮你很敏感，所以你會很容易地受到操縱，當別人批評你或對你發怒時，你就會很脆弱，會感到焦慮和抑鬱。

●愛

測量表中第二組5項態度評價了你是否被愛的價值。正分數表明你認為愛是正常的，但是你還有很多其他要關心的問題，它們同樣是應該滿足的。所以，愛並不是你快樂或自尊的一個必要條件。人們很有可能會因為你身上所散發的健康的自愛感和你對生活許多方面的興趣而發現你的吸引力。

負分數表明你是一個有“愛的癮”的人。你把愛看做是“必須”，沒有了愛你就不能生存下去，更不用說是快樂了。你的分數越是接近…10，你就越依賴於愛。由於害怕別人疏遠你，你在人際關係中傾向於扮演自卑的瞧不起自己的角色。結果，情況通常反而是他們失去了對你的尊敬，並因為你的態度而認為你是一個負擔，因為沒有了他們的愛你就會崩潰。當你感到人們會離你而去時，你就會被痛苦的恐怖的撤退綜合症所攫取。你意識到沒有了日常的情感和關注，你或許不能“振作”。於是你開始強迫你“得到愛”。像大部分有癮的人一樣，你或許甚至會採取強制的操縱的行為以獲取你想得到的東西。具有諷刺意味的是，你的強烈的貪婪的愛癮會把許多人趕走，結果你的孤獨感更強了。

●成就

你在態度11至15上所獲得的分數會幫助你評價另外一種癮。負分數表明你是一個工作狂。你強烈地壓縮你的人性，把你自己看是市場上的一個商品。你得的負分數越高，你的自我價值和快樂的能力就越依賴於你的成就。如果你去度假，如果你的生意出問題了，如果你退休了，或者生病不活躍了，那麼你就處在情感崩潰的邊緣。你就會在經濟上和感情上陷入抑鬱。相反，一個正的分數表明，你欣賞你的成就和創造，但是並不把它們看作是自尊和滿足的唯一的或必要之路。

●完美程度

專案16至20測量了你的完美傾向，負分數表明你尋求至聖。你要求自己完美——錯誤是一種禁忌，失敗比死還要糟糕，即便是