夠改變，蘇就只有一種選擇了：她得放棄她的不現實期望，她本來期望珊迪能夠以一種成人的淑女的方式行事！她決定給自己寫下這麼一份備忘錄：

為什麼珊迪會以一種讓人不愉快的方式行事。珊迪的天性就是要操縱，因為她相信她有權利得到愛和關注。她相信得到愛和關注是一件生死攸關的事情。她認為為了活下去，她應該是被人關注的中心。因此，她會把缺乏愛和不公平都看做是對她的自尊感的極大威脅。

因為她感到為了得到關注她就必須去操縱，所以她應該以一種操縱的方式去行事。因此，我可以期望和推測直到她變化前她一直會這麼做。既然沒有跡象表明她在最近的一段時間內會有改變，所以我可以料到她在一段時間內會一直這麼做。因此，我沒有理由感到沮喪或吃驚，因為她肯定會以她應該做的方式去行事。

而且，我希望所有人包括珊迪都會以他們認為公平的方式去行事。珊迪感到她有權利得到更多的關注。既然她所做的那些讓人不高興的行為是基於她的權利感，所以我可以提醒自己，她所做的事情從她的觀點看是公平的。

最後，我希望我的情緒是在我的控制之下，而不是在她的控制之下。我希望因為她的“公平讓人不愉快的”行為而讓自己難過嗎？不！因此，我可以開始改變我對她的反應方式：

1。　我可以感謝她偷了這些東西，因為這是她“應該”做的！

2。　�