煉的作用。

晨練體魄，為修外；午練靈力，為修內。內外兼修，這種修煉方法不但效率高，而且基礎極為紮實。

江絕站在練武場上，回想著孫宣文的訓斥，內心充滿著委屈，他再怎麼早熟，也只是個孩子。收拾了一下情緒，江絕開始完成下午的懲罰。

雖然委屈，但絕不抱怨，努力做好自己。這種性格也是孫宣文所看中的。

在成為強者的道路上，有困難，有孤獨，有委屈，有彷徨。唯有堅持最初的夢想，努力做好自己，才有成功的可能。

一聲厲嘯在練武場上空迴盪，標誌著江絕的訓練正式開始。

變身後的江絕，飄浮在離地面半米的位置，兩個孫府下人腳踩板凳，在給江絕的翅膀掛負重物。

當重達四十公斤的負重物，分別掛在兩個翅膀上時，江絕都快從空中掉下來了。

翅膀在天空中艱難的扇動，每扇一下，江絕都能清楚的感受到體內一絲靈力的流失，心中估算了一下，現在每扇一下翅膀所消耗的靈力，大約是原來所耗靈力的五倍。這不禁讓江絕暗自砟舌。

翅膀緩慢的扇動，每前進一米，都要付出了巨大的努力，毫不誇張的說，現在江絕飛翔的速度和原來相比，就如同蝸牛在爬一般。

第一圈飛下來，江絕整整用了小半個時辰，按照地球的時間來算，這一圈江絕飛了三十分鐘。

三十分鐘飛一圈，也就是按現在的速度，江絕兩個小時只能飛四圈。按照原來的速度，江絕一個時辰足足可以繞練武場飛行四十圈。

速度只有原來的十分之一，但是所消耗的靈力卻是原來的數倍。僅僅跑了一圈，江絕就清楚的感覺到體內的靈力消耗了將近一層。

要知道，飛行所消耗的靈力是極為稀少的，從江絕上次連續飛行一個時辰，連一絲疲態就可以看出。當然，這也是孫宣文給他翅膀負重的原因。

第二圈，江絕已經有些疲憊，翅膀在用力的拍打著。依靠翅膀扇出的風力推動著身體的前進。這樣雖然速度快，但是卻極度消耗的體力。

現在江絕的速度已經開始變得緩慢，他感覺他的翅膀變得無比沉重，像灌了鉛一樣，感覺翅膀上掛著的不是二十公斤，而是兩百公斤。

當第二圈飛完的時候，江絕共耗時一個小時十二分鐘，拋去第一圈所用的三十分鐘，也就是說江絕第二圈竟然用了四十二分鐘！比第一圈慢了十二分鐘。

江絕在空中略微的休息一下，長吐一口濁氣。此時的江絕眉頭緊皺，他自己的身體自己清楚，頂多兩圈，就堅持不下去了，不是靈力不足，而是因為體力支撐不下去了。

孫宣文說的很明白，不是飛到自己飛不動為之，而是要飛到自己因為靈力榨乾，自主解除血族變身為止。意思就是這個懲罰所消耗的應該以靈力為主。

但是怎麼樣才能在節省體力的情況下消耗靈力呢？這可把江絕難住了。

“一個懲罰都搞得這麼變態，孫宣文到底是不是人啊！”。

正在江絕抱怨的時候，練武場的一角吸引了他的目光。一隻雛鳥在練武場的邊角上，撲哧撲哧的亂飛，頻率時快時慢，沒飛幾下就掉了下來。

但是雛鳥並沒有放棄，繼續練習飛行，這一次雛鳥比剛才多飛了幾秒鐘，但是依舊掉了下來，繼續練習。

一次，兩次，三次。。。。。。一次次的練習，雛鳥的飛行時間越來越長，翅膀的拍打頻率也越來越平穩，最終雛鳥學會了飛行，拍打著翅膀，飛出了練武場。

看著雛鳥飛走的方向，江絕自言自語道“這隻雛鳥好聰明啊，這才多長時間就掌握了飛行的規律了。”

突然，江絕腦中劃過一道閃電“對，飛行的規律！現在的我就如同不會飛行的雛鳥一般，只會依靠自己的體力，撲哧撲哧的亂飛，可以說是事倍功半。”

其實，這些東西江絕在千年是學習過的。只不過有關於修煉的所有記憶他都丟失了。

江絕的腦子裡回想著雛鳥飛行時的場景，翅膀按照一定的頻率煽動，身體控制周邊的氣流，儘量依靠氣流的浮力減輕自身的體重。

江絕一邊回想，一邊試驗。努力做到和小鳥一樣。但是試驗了幾次都不行。“我該怎麼做，才能和小鳥一樣，我又不是鳥。。。。。。”江絕突然愣住了“對，我不是鳥，我不可能和它做的一樣，我應該根據自身的條件來飛行。”

“小鳥依靠身體優勢掌控氣流，我的身體和小鳥構造不同所以做不到掌控氣流，但是，我有靈力，我