子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，當您稍微使勁一捋，對著鏡子一看，發現都出痧了，這就證明有淤血堵在這裡了。

經常這樣捋，心腦血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部，位置是｜乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然後，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。

當您連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。

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第52節：為什麼說〃痰蒙心竅〃？

9。　為什麼說〃痰蒙心竅〃？化痰為何如此重要　心包經就是化痰的，專化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家一定要知道這個原理。

說到痰，中醫涵蓋得比較廣泛，比如說〃痰蒙心竅〃。為什麼痰會把心竅矇住？　中醫對〃痰〃大概分為3種：　第一種是氣鬱生的痰，所謂〃氣鬱則生痰〃。氣鬱生的痰在身體上最容易表現出的就是脂肪瘤、囊腫，中醫叫痰核。脂肪瘤看似是個有形的東西，其實它是氣鬱的結果。還有，像扁平疣這類東西，也跟氣鬱有關。

第二種是脾虛生的痰，所謂〃脾虛則生痰〃。這種痰就是經常人們一咳嗽就吐的痰。它其實不是來源於肺上，而是生自於脾。脾是生痰之源，肺為儲痰之器。有的人常吃咳嗽藥，但是痰總是化不掉，原因就在於肺不是生痰之源。所以，要想根除痰，就必須健脾祛溼。

第三種是血痰，所謂〃血滯則生痰〃。〃痰蒙心竅〃就是指的血痰，也就是現在常說的高血脂。血流緩慢，停滯住了，然後堆積下來，就形成了高血脂。

這3種痰是不一樣的，但中醫都稱做痰。而且這3種痰之間還可以互相轉化。

心包經就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家要知道這個原理。

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第53節：刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效

10。　刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效　其實刮痧很簡單，不是像大家想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手法，這沒關係，但您刮痧的時候一定要記住順著經絡刮。您只要懂得經絡的走向，就等於會刮痧了。

刮痧很簡單，並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手法，這沒關係，只要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠了。

刮痧的手法並不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什麼問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。

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有一次在洗浴中心，我看他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有迴圈。所以，刮痧一定要順著經絡刮，手法倒是次要。

要學會刮痧手法，不一定非得專人教您，您只要刮幾天就差不多會了，這一點兒都不難。需要注意的是，刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在於用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您〃刮〃出來的，而是您體內的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果颳得非常痛，身體就會產生牴觸，往裡收，