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不放縱，不糾結，不讓臉上留下痕跡，這樣才是年輕的姿態。

9。年輕態的心法要訣——呼吸

身邊的朋友都是上班族，見面寒暄最多的一句話就是我很忙。

無論官職高低，責任大小，無論年輕年長，男人女人，忙成了都市人群中的主旋律。上班時間需要忙忙碌碌地工作，下班後不想被邊緣化還得應酬，為了不被潮流拋棄還得上影院看大片。休閒都變得極端功利，百無聊賴的狀態是那麼不切實際，紛紛擾擾的慾念每一天都在推動我們前行，心不肯靜下來也靜不下來。有幾個人每天都能安靜地和自己的心對話呢？

工業化催生了高度的現代文明，享受現代科技所帶來的便利的同時，我們也越來越受到現代科技的束縛。過去，我上學只要走一條街，步行只需10分鐘，從不需家長接送，現在小希同學上幼兒園，開車要20分鐘，一堵車時間就更沒譜了。好多的小學甚至中學的門口，一到上下課就擠滿了前來接送孩子的家長。過去，晚上沒有電腦，沒有電視，最多隻有露天電影，可是孩子們依然很快樂，現在，什麼都有了，可就是少了快樂。

我過去也是一直匆忙，一直勞碌，追求著大家喜歡追求的房子、票子、車子。生活被填得很滿，心也填得很滿，滿得盛不下快樂盛不下健康。

第三章　美女就要年輕態（10）

直到有一天，我開始練習瑜伽，瑜伽的呼吸方法讓我有了一種頓悟。

調節呼吸的時候，教練會喊口令：吸氣、呼氣。既然是先吸氣，然後再呼氣，可為什麼不叫吸呼呢。

這就是漢字的魅力，中國養生講究虛空，就是空了以後才能容納實。一個滿滿實實的筐子是容納不了任何東西的，所以必須先倒空原有的東西，然後再納實。呼吸也是如此，只有把身體原有的舊的氣體吐