如：眨眼的相反動作是睜大眼睛。制定一個計劃，每天讓孩子這樣練習，並在“日記本”上記錄練習後抽搐的次數，如果有進步，就及時給予獎勵。

4多讓孩子參加集體或戶外活動，也可以讓他參加家務勞動和社會交往，在輕鬆的環境中，能大大減少孩子的抽搐。

矯正孩子的壞習慣（12）

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揪頭髮

孩子的雙手常常閒不下來，而且都有自己的習慣動作，有的喜歡玩手絹，有的喜歡吃手指頭等。有的孩子的習慣動作就是揪頭髮，把自己的頭髮一根一根地往下揪。只要新頭髮一長出來，就不停地揪，甚至他頭上像斑禿一樣，外出要戴帽子。

學齡前的兒童他們的自我意識尚未建立起來，他們“善於評價”別人，不“善於”評價自己。這個時期往往意識不到自己的行為後果，靠自己很難克服不良行為。因此，家長如何幫助孩子克服揪頭髮的習慣非常重要。

矯正的方法有：

1在日常生活中多細心觀察孩子，當發現有揪頭髮，撓頭髮等行為時，就要去醫院檢查是否有面板病或者是多動症。

2當偶爾發現孩子有揪頭髮的現象時，不要表現出特別的關注，否則倒易形成“負強化”，引起孩子揪頭髮的行為增多。

3孩子已經形成了揪頭髮的習慣行為，家長應採取的最好作法為：讓孩子坐在鏡子前，觀察自己揪頭髮的表現。讓其瞭解到揪頭髮的後果，並與以前正常的頭部照片對照，提高孩子的自我意識，之後幫助制定克服這種習慣的“計劃”。

4制定“計劃”，最基本的要求是把孩子的興趣和注意力吸引到遊戲上來。例如：安排玩球，拼裝圖案，同小朋友一起玩玩具、畫畫等，儘量調動孩子手的活動。另外當孩子看電視、聽廣播安靜的時候，要給他的“手”找事做，如：玩手絹等把注意轉移開，使其不發生揪頭髮的現象。

5當孩子能執行“計劃”時，要及時表揚獎勵。應該明白孩子不僅僅需要物質上的滿足，往往心理上、精神上的滿足更重要。

兒童強迫症

在敏感、害羞、謹慎、辦事刻板、力求完美等個性特徵的孩子中，強迫症比較多見。成｜人的強迫症中有1／3起病於15歲以前，因此，應引起家長、醫生、心理學工作者的重視。

常見的強迫症狀有：

——強迫計數。如見到路燈、電線杆、臺階或窗戶格等就抑制不住地反覆地數。

——強迫性潔癖。總是反覆不停地洗手、清理雜物、擦桌子、走路，到公共場合總是謹小慎微，唯恐衣服和身體蹭上汙物。

——強迫觀念。一種可怕的、不希望有的觀念不斷地闖入自己的思想中，反覆回憶往事，甚至連童年時與人發生過的口角、打鬥欺侮等情景也反覆思考。

——強迫疑慮。反覆檢查，總怕家中出問題或不幸，從而特別焦慮。兒童強迫症既有強迫觀念又有強迫行為，甚至有的兒童將強迫症狀當做秘密而隱藏起來。

值得注意的是，在兒童正常發育階段，也會出現一些強迫現象，例如：不可剋制地去碰觸周圍的一些東西；走路遇到路面有裂縫時就不自主地跳過去或總重複唱一句歌詞；上床脫衣服時，總有拍胸捶腿等習慣性動作。然而這些動作沒有痛苦感，也不影響孩子的日常生活，更不會因為不可剋制而產生焦慮，並且隨著時間的推移會自然消失，故稱為正常現象。

矯正的方法有：

1兒童強迫症是一種心理障礙，心理矯正是最有效的療法。主要從改善心理環境，提高認知水平，阻斷強迫思維，糾正強迫行為入手，進行心理治療。

2系統脫敏法。人的肌肉放鬆與焦慮是兩個對抗過程，兩者是不能相容的。一種狀態出現，必然會對另一種狀態產生抑制作用，即互動抑制。當全身肌肉呈鬆弛狀態時，心率、呼吸、面板等生理反應指標都表現出與焦慮狀態完全相反的變化。

矯正孩子的壞習慣（13）

系統脫敏可分為：想像系統脫敏和現實系統脫敏。

想像系統脫敏：先讓患兒放鬆3～5分鐘，然後，治療者對他說：“當你感到非常舒適和輕鬆時，抬起右手的食指。如果你仍然有點兒緊張，請抬起左手的食指。”當患兒抬起左手食指，治療便可以開始。告訴患兒從害怕的事件的層次中最輕的事件（或情境）開始。“現在請把這個事件清晰地呈現在你的腦海裡。並把這一事件（或情境）保持20秒鐘。”然後讓他報告想像情