定時休息，有張有弛，才能讓大腦在積極的狀態下工作。另外，大腦需要消耗某些物質，才能順利完成思維工作。所以，要及時補充蛋白質、類脂、碳水化合物、維生素、礦物質等營養。

當然，提高記憶力的方法還有很多，這裡不一一而述。只要用心去發現、體會，相信我們的記憶力會更上一層樓。

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37掌握必要的考試技巧

為什麼有的學生平時學得很好，但是到了考試，總是出人意料不能發揮出正常的水平呢？為什麼有些學生總在考試的時候情緒不好，或者失眠，或者生病，以至於考場失常？還有一些學生在考試的時候總是覺得時間不夠，不能夠在限定的時間內完成，白白丟失分數，還有……

一般來說，考試不僅是在考學生掌握知識的程度，還要考驗學生應對考試的能力。所以作為學生，在平時努力學習的同時，還應該掌握一些基本的考試技巧。

第一，制定切實可行的複習計劃，有效複習。總複習開始之前，要根據老師的複習指導計劃和自己的學習基礎情況，擬定一份切實可行的個人複習計劃。

要特別重視基礎知識的複習。基礎知識是知識體系的根基，是分析問題解決問題的要領和工具。對基礎知識理解得越深刻，掌握得越牢固，就越容易解決基礎問題；基本的練習弄通了，不僅可以鞏固並深化已學過的知識，還能打好解決複雜問題的基礎。

複習的時候有針對性。複習要針對本人和教材實際的情況來進行。針對本人狀況而採用自己得心應手的方式和方法；針對教材的�