統勳曾經有菸酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克來解煙毒、降膽固醇的。打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。

三七的養生和療疾效果雖然非常神奇，但我更想和大家分享一個養生的真諦：既然我們都是凡人，很難直達“菩提本無樹，明鏡亦非臺”的至高境界，那麼就讓我們“時時勤拂拭”（天天來養生），以便順利實現“勿使惹塵埃”（疾病擋在外）的健康目標吧。

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給老年體虛者的“靈丹妙藥”

據說，大補元氣的兩穴療法曾經是千百年來深藏不露的皇族養生妙法。無論這個“據說”的準確性有多高，我們只關注：兩穴療法怎麼做？做了以後效果怎樣？

一位遠在美國的老人給我打來越洋電話，他曾經是我在國內的一位老患者，半年前和老伴兒跟隨定居美國的兒子“享清福”去了。沒想到，老兩口清福沒享兩天，就雙雙感冒不斷，這個好了，那個又開始了，反覆發作，纏綿難愈。兒子領他們去了醫院，卻沒有明顯療效。老人實在沒有辦法，只好給我電話向我求教，讓我無論如何要幫幫他們。

這種感冒易由普通的傷風感冒而引發，但又不同於六七天就能自愈的普通感冒。普通感冒是因外風侵襲所致，只要吃點銀翹散之類的中成藥就能輕鬆治癒。所以，對於普通的傷風外感，我就不必浪費口舌了。

但是對於很多身體虛弱或年齡較大的老人來說，傷風感冒恐怕並非“外風侵襲”那麼簡單。他們往往動不動就傷風感冒，感冒有點像是“家常便飯”。可千萬別小瞧這種感冒，它的根源是體虛，對老年人來講特別容易成為對生命造成威脅的“導火索”，引發其他重症危病。

我馬上在電話中告訴老人，立刻去買紫蘇葉和人參（太子參為好），每天把30克紫蘇葉和10克太子參，研成粗末，放到鍋裡，加進3碗水，煮沸20分鐘，去渣後，分早晚兩次溫服。一週左右再給我來電話，以便隨時調整處方。

哪想才第三天，老人就興沖沖地透過電話告訴我，老兩口喝了3天的藥，纏綿了幾個月的感冒就基本消失了。“到美國這麼長時間，頭一回感覺到神清氣爽。看來還是咱們中國老祖宗的藥靈驗啊！”

對於體虛者來說，感冒這個症狀只是“標”，而病根的“本”是體虛。中醫講求標本同治，紫蘇葉辛溫解表散風，能祛外風，治的是標；而人參甘溫，大補元氣，補脾益肺，能治體虛這個“本”。簡簡單單兩味藥，就能把虛體感冒標本兼治了。

不過，久虛的身體培補起來也還需要一段時間，為了在這個時期裡少受風，我還送給老人一個簡單易行的食療方子來預防感冒。這個方子名叫“黃豆蘿蔔湯”，在廚房裡就能做：把黃豆20克、白蘿蔔5片、白菜頭1個、蔥白（大蔥去葉）3根，放到一起，用水煮開就行了。

黃豆能夠健脾益胃，白蘿蔔善於健胃消食，白菜頭養胃利水，蔥白解表散寒，四樣平平常常的食物組合起來就堪稱預防感冒的“靈丹妙藥”，而且味道也不錯。兩個月後，兩位老人來電話說，原來纏綿不斷的感冒，現在已經成了“稀客”，精神好了，心情也就愉快了，現在，“黃豆蘿蔔湯”成了每天餐桌上必不可少的“健康湯”，全家人都會美美地喝上一大碗兒。

虛體感冒，誘因是體外之風，最“偏愛”體虛之人或老年人群，古代醫書《證治匯補》中說法非常貼切生動：“虛人傷風，屢感屢發，形氣病氣俱虛者，又當補中，而佐以和解。”意思是體虛感冒非常容易反覆發作，病根兒其實就在於精氣神中的“氣”虛，所以，預防和治療的重點應該在於補足氣血，讓體質增強。

後來，為了給更多因為氣虛而動不動就容易感冒的患者提供靈驗的妙法，我花了很多精力四處查詢醫學資料，皇天不負有心人，終於找到“不藥而癒”的秘訣。這個秘訣是編著《中藥大辭典》的南京中醫藥大學教授施仲安所傳。他在70歲的時候，體質虛弱，中藥、西藥吃了很多都不見效。後來他得到一個秘方：用右手心對準左腳心，順時針、逆時針各旋轉按摩60次。然後，再用左手心對準右腳心旋轉按摩也各60次。雖然這個方法極其簡單，但是施仲安教授每天在晚上睡覺前和清晨起床後各做一次，隨後*年間每天看起精神都特別好，更沒有什麼感冒發燒。施仲安教授的老伴忍不住天天跟老先生做這個簡單卻高效的按摩，高齡期間也很少得病了！

在中醫裡，手心就是勞宮穴、腳心就是湧泉穴。因為手是用來操勞的，所以，手心就是勞作之宮，故