用2009年12月～2010年1月這兩個完整的月來完成的，實際情形是，我得充分利用瑣碎的候機、機上、過年家人圍爐的縫隙時間寫出絕大部分的書稿，於是過去我在創意書上寫的：“閉關期”完成大事，“半閉關期”完成中等規模的事，“外出期”完成瑣碎小事，這樣的經驗在地球加速期的此刻已經不適用了，我必須練就“一個片刻接著一個片刻”“徹底活在當下、運用當下”的真功夫底子，累了能瞬間在任何情況下補充睡眠：飛機、車上、各式各樣的酒店、暫度空間的沙發上；心亂心悸時，能在任何情況下心靜調息，把呼吸與外在環境的頻率調成和諧一致。所謂的任何情況包括：打包行李、洗澡、睡前、醒時、行進、等電梯、等人、等車、等飛機、等行李、等鍋湯滾時……利用瑣碎的片刻覺知，深呼吸，讓念頭與心立即沉澱，化零為整地完成過去在靜心房一天的打坐時間──過去近20年，在多變的廣告圈翻滾的工作經驗，以及5年前在印度奧修社群學的“動態靜心”“工作靜心”，此時就派上用場了。

記得2009年10月在日月潭外景主持旅遊衛視，坐在涵碧樓古船舫上享用早餐，但旁邊接連不斷的遊輪、遊艇不定時地飆過，激起的浪總把小船上的杯盤晃得七零八落，不僅一點都不優雅，更狼狽的是還開始暈船了起來。那位掌槳的大哥說了一句話，讓我至今記憶尤深：“只要把眼光放在遠方不動的山頂上，就不會感到搖晃這麼厲害”，的確，只要我把目光放在遠處那不動的高點，眼前身體所感受到的混亂與晃動，就不再分散我的注意力、影響我的心緒。

此外，我經常想象自己是蘇菲旋轉舞者，身體在高速轉動，但內在卻能維持靜定不動，不被外在高速物換星移的視線弄得暈頭轉向，轉多久轉多快都行，神情依然寧靜喜悅……建議大家有機會可以在專業的蘇菲舞課上練習，你會找到“動中不動”的智慧與方法。

晚上就寢時，有時會觀想自己回到喜馬拉雅山的獨修洞窟裡（可以參看《雪洞》書中描述），外在風雪塵世已在洞外與我無涉；有時也會觀想自己像小王子，回到另一個飄浮的小星球上，回到純淨的太空光帶中，望著自己星球上的奇特星空安眠。如果時間允許，我會盡可能地多睡、多曬太陽、多在月光星空下漫步，儘可能地從身不由己的時間巨輪中，光復片刻浩瀚的大寧靜。

俄羅斯平衡木的動能，馬戲團員玩出目不暇接的驚喜

這次利用在北大教創意課的機會，重溫一段《雜耍與瘋狂》中馬戲團員利用俄羅斯平衡木高空跳躍的表演：兩個團員齊力晃動平衡木，讓舞者彈飛到高空，然後在落下的瞬間踩穩在還在搖晃、且只有一隻腳掌寬的平衡木上。舞者說她全然信任助手們，所以她很自在愉悅地在變動的水平線上，即刻找到新的落腳點與起飛點──這些畫面深深觸動著我，我假想自己是那位舞者，我該如何在高空中精準感知落點與落時在哪？如何信任並掌握兩個助手（地球）的節奏？如何以一隻腳的寬度，前後站穩在一支變速的窄木上、然後立即以“當下”的彈力高飛？在這樣快速的變局中，我如何瞬間找到立足點，利用低谷的彈力瞬間飛高，然後安全落下？

同樣的，在太陽馬戲團的表演中，閉眼的舞者從這三人疊羅漢的頂端，後空翻到幾公尺遠的四人疊羅漢之上，一樣可以讓我們思考，該如何從此岸瞬間翻轉到未知彼岸的更高山頭？馬戲團員在空中丟接玩轉七到十顆球，教會我們如何在雜沓而來的事物中，掌握好完成的順序與節奏？如果從“接受變動”昇華到“享受變動”，越劇烈的變局對這些人而言，越是千載難逢的好時代！

輕裝攻頂，享受變動

奧修在《奧秘之書》提到“透過改變，耗盡改變；去經驗改變，成為那個改變，不要跟它抗爭，跟著它走；藉著離開每一樣改變的東西，你將會進入你自己，進入那個不變的中心。”

於是我短期出差的心境，就有了重大的調整，原本密集勞頓的飛行與移居，就轉變成了短期度假的心情：享受不同地方美食、不同房間大床、不同浴缸中的放鬆愉悅，享受驛馬星動。此外，我開始調整行李的規格與重量，四次短期旅行中，從原本的25公斤逐次縮減到8公斤，將來目標是3公斤，因為在高速變動中，包袱越輕越少，行動力與可變性就越大。我喜歡《攻頂》書中的一段描述：“我現在住在一幢9000平方英尺的屋子裡，裡頭擺滿很多東西，可是當你登山時，你的生活所需卻被壓縮成一隻重量僅50磅的揹包，如果你能把生活精簡到這麼基本的程度，其實也不算重了。”

旅行