得太久，要學會適可而止。因為太長時間保持一種動作會使你感到疲勞，包括在新鮮的空氣中散步也要注意不可太長時間，因為勞累是對孕婦最大的傷害。

孕期的B超檢查是否有損寶寶健康呢？

一般認為，在整個懷孕期間接受10次以下的B超檢查是安全的，而事實上國內醫院為孕婦制定的產前檢查計劃中涉及B超檢查的次數也不超過10次。大部分醫生認為整個懷孕過程中有兩次B超產檢是非常必要的，一次在20周左右，這時已經可以檢查寶寶身體的細節，甚至可以數清寶寶的手指、腳趾，瞭解胎兒的基本發育情況是否正常；另外一次是在36周，瞭解胎位、預測胎兒體重，以確定最後的生產方式。此外，在懷孕過程中還有幾次B超檢查也是必要、重要的。一次是在6~10週期間，透過對胎芽、胎心的檢查，可以讓你對自己的懷孕情況更加安心；而在12~13周的時候，因為國內醫院會要求孕婦在此階段開始建檔檢查，所以也會做一次包括B超在內的全面檢查，以瞭解孕婦的情況，而對於35歲以上的孕婦這一次的B超檢查則是必須的，因為要精確懷孕的週數，以進行此後的唐氏綜合症血液篩查。

所以，雖然目前關於B超檢查是否會對寶寶有不利影響尚未有明確結論，不過事實上，還沒有B超檢查和生育缺憾有直接關係的證明出現，而且B超檢查對孕期安全的意義是無可替代的，所以還是建議你按照醫囑進行必要的B超檢查。

而且，每一次檢查都可以為寶寶留下一張難得的紀念照片，這可是我們這一代人都缺少的記憶呀！

懷孕期間可以使用手機嗎？

生活在這個便利時代，你根本沒有辦法離開一些物品，比如手機。

對於手機輻射的爭論一直沒有停止過。有科學家認為，手機會對人體造成輻射；但也有專家的觀點是手機的非電離輻射不會傷害到孕婦和胎兒。至少，目前沒有證據表明手機的輻射是危及人體健康的。但是手機畢竟是新生事物，很多影響還有待時間的考驗。就目前我們的生活根本沒有辦法離開手機，那麼不妨試著學習一些可以減少手機輻射的使用辦法：

縮短通話時間；

在訊號弱的地方儘量不打手機，因為訊號越強，手機需要的能量就越少，輻射也就越小；

發簡訊比通話的輻射要小得多；

不要把手機放在衣服口袋裡。

無論任何情況下，開車的時候都不能接打手機。

懷孕期間可以使用吹風機嗎？

我在懷孕期間一直在使用吹風機。雖然在很多網上準媽媽論壇中都提到，懷孕期間儘量少使用吹風機以免傷害寶寶，但是更多的準媽媽對此都是持驚慌的態度：“啊？我每天都用，我都懷孕36周了！”

每一種家電都是有輻射的，電吹風當然也不例外，但是根據目前已知道的情況，它的輻射量對孕婦的影響沒有確知證據。所以，如果你需要，可以放心使用吹風機，溼淋淋的頭髮反而容易引起頭痛等不適症狀。當然，你也可以使用幹發帽，同樣可以讓你的頭髮儘快乾爽。

的影印機對寶寶有害處嗎？

我在懷孕期間一直避免使用影印機，因為我被一些“過來人”告知：影印機對孕婦是危險的。

可是有一次我因為急需影印一些檔案，於是到家附近的一個打字社去。我發現老闆娘也是一個孕婦。我很驚訝地問她：“難道懷孕了還可以使用影印機，不怕輻射嗎？”她打電話詢問了影印機的銷售公司和維修點，得到的答覆是：孕婦可以放心使用影印機，因為目前任何型別的影印機及其所需用的調色劑等化學物質，並不存在已知的風險。

回家後，我也查閱了相關資料後得知，醫生認為孕婦在需要的時候是可以使用影印機的，至少幾分鐘的使用是沒有危害的。

事實也證明了這一點：幾個月後，打字社的老闆娘早於我生下了一個健康的男孩。

電磁爐也屬於強輻射家電嗎？

如果你覺得不安全，又沒有一定的必要，你完全可以停止使用任何你覺得不應該使用的家電。但是如果你覺得有使用的必要，那麼完全可以放心使用任何一種家電，包括電磁爐。事實上，我在懷孕早期錄製的幾次烹飪節目裡，也都是使用電磁爐現場表演的。

如果某種家電已經被證明對孕婦有明確的危險性，那麼按照現行的法律規範和行業標準，產品說明上一定會標出這一注意事項。而目前，在其他國家也沒有某種家電像藥品一樣，被標註上　“孕婦禁忌”