前三個月因為沒有妊娠反應而胃口極好，加上覺得自己懷孕了就不需再剋制飲食了，所以三個月內居然暴長3公斤，而一般來說這一階段的體重是應該沒有明顯增加的。在之後的孕期中，我制定了嚴格的營養飲食計劃，保證蛋白質、維生素和礦物質的營養攝取，儘量減少熱量的增加，比如烹飪牛肉時，清燉牛肉與放了糖和醬油的紅燒牛肉相比，即使補充給我們的鐵、蛋白質等營養含量一樣，但清燉牛肉的卡路里卻少了很多。

書　包　網　txt小說上傳分享

關於輻射的傳言（1）

如果你覺得不安全，或沒有一定的使用必要，你完全可以停止使用任何你覺得不應該使用的家電。但是如果你覺得有使用的必要，那麼完全可以放心使用任何一種質量合格、品牌有保證的電器。

？？防輻射衣·上網·微波爐·手機·電熱毯·孕期B超·吹風機·電視·影印機·電磁爐

防輻射服真的有效嗎？

我在懷孕期間一直沒有穿防輻射功能的孕婦服，因為我覺得世界上大部分女人即使不穿防輻射服也生下了健康寶寶。而且，即使穿了防輻服也一定會離開有輻射的地方，所以也就沒有多此一舉。

不過，如果你只是抱著寧可信其有（作用）的態度，那麼就買一件穿吧，算是心理安慰，而且反正穿上也沒有副作用，至少還能提醒大家，你是孕婦，請小心照顧。

懷孕期間還能使用電腦嗎？

我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新部落格，每天在電腦前工作的時間都要達到四五小時甚至更多。事實證明，電腦並沒有影響到肚子裡的寶寶。不過，因為使用電腦，我自己在懷孕後期確實感到了一些不適——每天早晨醒來，手指會有些痛，需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。醫生說，這就是因為敲打鍵盤的手指活動較多，加重血液迴圈的負擔而引起，如果可以避免睡前使用電腦，這種不適就不會那麼明顯了。

懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因為長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長時間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動一下。

懷孕期間還能使用微波爐嗎？

我在懷孕期間儘量少使用微波爐。一方面當心輻射，另一方面也確實不太需要使用微波爐——用微波爐加熱的飯菜或者用微波爐加工的方便食品可不適合孕婦。偶爾需要使用微波爐時，我會在按下啟動鍵後立刻跑到微波爐側邊兩米左右距離的地方，而不會正面面對微波爐。如果你也擔心微波爐有輻射的話，可以採取和我一樣使用微波爐的辦法。

不過，目前尚沒有明確的證據顯示微波爐的輻射有可能造成生育缺陷。確實，相對於電視、冰箱等家電來說，微波爐的輻射值比較高，但是這並不意味著你就會受到傷害。因為微波爐是在密封門關閉的狀態下才工作的，並不會讓你接受到大量輻射。當然這個前提是，你用的微波爐是合格產品。如果你使用的微波爐已經很陳舊，就有可能存在微濾洩露的危險，請儘量不要使用。此外，你還可以試著在微波爐門縫隙處塞一張紙，如果可以把紙拽出來，則意味著這個微波爐密封不嚴，存在安全隱患。

使用電熱毯容易造成流產嗎？

電熱毯和微波爐一樣，被認為是懷孕期間絕對不能使用的產品。而且此前還有過一些使用電熱毯導致流產的病例報導。因此很多人把電熱毯引起流產的原因也歸咎於輻射。其實，電熱毯引起流產的主要原因還是使用不當。

電熱毯易引發流產的根源在於：電熱毯會使孕婦體溫過高，那麼胎兒的體溫也會隨之升高。寶寶體溫過高時會引發神經管畸形或其他問題，並造成流產。

當冬季房屋取暖不足，室內特別陰冷的環境並不利於孕婦健康，這時還是需要使用電熱毯的，但是一定要注意溫度的設定，只要身體感覺到溫暖即可。　電子書　分享網站

關於輻射的傳言（2）

但為安全起見，懷孕的前三個月是寶寶神經發育的重要時期，這段時間還是應該儘量避免使用電熱毯。

電視也有輻射嗎？

任何一種家電都有輻射，但是你可以放心地觀看電視節目。不過，如果你長時間坐著或者躺著看電視，你會覺得眼睛疲勞、頭痛腦脹、四肢血液不流通。對於孕婦而言，任何一件事都不要做