也需要做糾正。。　最好的txt下載網

母乳餵養經驗談（2）

如果乳房沒有任何問題，從懷孕中期開始，也要開始對乳房進行按摩，並對*進行特別保養，以疏通乳腺，並加強乳房的承受力，以儘量避免被寶寶吸破。

乳房按摩也同樣不一定按照某種模式，每天洗澡淋浴的時候，用熱水衝一衝乳房，然後用熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，同時用雙手手掌劃圈揉壓*，待毛巾稍涼後取下，用手指來回按摩乳房下胸圍。洗澡的時候，也可用專用的乳液按摩*進行滋養。

乳房保養從16周開始一直持續到生產後的哺乳期全過程中，都是非常重要的。

產後餵養

餵養越早，乳汁越多

因為我是剖宮產生下的克拉，所以當克拉被抱出產房後，我還需要做一些處理才能縫合傷口回到病房。所以克拉比我還要早半個多小時回到了病房。而我一從手術室回到病房，護士就立刻將克拉送到了我懷裡，讓他開始*媽媽的乳汁，這對刺激乳汁的分泌意義重大。想當初，我決定選擇北京美中宜和婦兒醫院生產很重要的一點，就是可以確保我無論是自然分娩還是剖宮產，都可以讓我即刻抱到自己的寶寶，並立即開始母乳餵養。

當出生才幾分鐘的克拉被抱到我的懷裡，並即刻開始吮吸母乳的時候，真讓人覺得奇妙：每個寶寶都不用教，就可以很熟練地找到媽媽的乳房並大口吸了起來——雖然此刻，可能很多媽媽的乳汁還沒有分泌出來，但是請一定堅持，每次每側乳房都讓寶寶吮吸15分鐘以上，堅持下來真的會有奇蹟。

以正確的姿勢哺乳

幾乎大部分的媽媽都會上產前孕婦課，在孕婦訓練課上，老師也會進行哺乳的指導，其中包括不同的哺乳姿勢、正確乳房含接等，每個媽媽很快就會掌握其中的要點：可以用懷抱式、抱足球式、正面抱式等方式餵養寶寶，不但無論你採取何種姿勢，都要保證讓寶寶含入你的乳暈，而不只是*。

需要特別提醒的是，儘量不要躺著喂寶寶，因為我自己就深受其害。

因為我是剖宮產，生下克拉後傷口非常疼，所以從一開始就躺著喂克拉，這種姿勢也是克拉最喜歡的姿勢，當然我也很舒服。這種姿勢在剛剛生下寶寶的前一兩天採用是沒有問題的，但如果此後經常用這種姿勢喂寶寶就會影響乳汁分泌。乳汁是隨著寶寶的食量增加的，寶寶吸得越多，乳汁也就分泌得越多。而受重力影響，躺著餵養的姿勢會使乳汁不易全部流出，這就會誤導你的身體接收了錯誤訊號，以為乳汁都有剩餘，所以足夠寶寶食用，便不再增加分泌汁，甚至還會減少，而且乳汁不能全部流出，還容易患乳腺炎。

堅持按摩暢通乳管

產前的乳房按摩有必要一直持續到結束母乳餵養的時候，而以我自己的體會，我非常堅信按摩也是促進乳汁分泌的最有效果的手段。因為我曾經也喝下了很多催奶湯，並堅持讓克拉多*，但是一直都沒有實現全母乳餵養，一直到我終於半信半疑地進行了幾次乳房按摩之後，我的奶水明顯地暢通了。這也是我感觸最深的地方——母乳餵養，從換掉鋼託文胸開始。

當然，我並非是極力推崇所謂的“催奶師”，但是不可否認按摩對於母乳餵養的積極意義——雖然它不能直接刺激增加乳汁分泌，但是按摩確實可以疏通乳腺管，讓乳汁流得更快一些，這樣寶寶吮吸得也就會更多、更徹底一些，間接地起到提高乳汁分泌的作用。所以，讓乳管打通是母乳餵養中非常關鍵的環節，從放鬆乳房開始，每天堅持按摩，這樣一定會起到非常明顯的作用。

母乳餵養經驗談（3）

喝水比喝湯更有益

從我上懷孕課開始，就有很多的孕媽媽向老師提問：什麼樣的催奶湯最有效果？

我本來一直不迷信催奶湯的作用，因為覺得人家外國人也沒有催奶湯，還不是一樣喂孩子。可是生下克拉後，我一直奶水不足，於是也不得不向催奶湯低頭，每天一鍋豬手湯，一鍋鯽魚湯，邊捏著鼻子大口迅速嚥下，邊臆想著我的奶水也這樣咕咚咕咚地餵飽克拉。可是，我的奶水並沒有如願增加，而體重卻增加了不少。所以在克拉6周之後，我幾乎不再喝這樣的催奶湯了，而只是堅持每天喝比平時多一半的水，包括豆漿、湯、白水和果汁。因為乳汁的分泌確實需要大量的水分，但未必一定是催奶湯。

當克拉兩個半月大，我的奶水也足起來之後，我雖然也經常喝湯，但不過是為了增加營養和滋潤腸胃，並不會再刻意地喝一些我不喜歡的豬手