壯大穴，可以說是人體毛病全照顧到了。

古典名方——“溫膽湯”演化而來的治痰濁的方子

痰濁的時候，您可以用雲苓、鬱金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳殼、香附各10克，甘草、薄荷各6克。加300毫升水熬服。藥要熬兩遍，每次均把藥汁熬成約一半即可。然後把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用開水把藥材泡上半個小時，稍涼後把藥材撈掉用來泡腳。這個方子也是出自“名門”，是由古典名方“溫膽湯”演變而來的。

還有一點我要提醒大家，當老年朋友出現風溼病、關節痛等老年疼痛時，不要動不動就用激素。激素止痛的效果只是暫時的，從長遠來看，它對人體的臟器傷害很大。

“用進廢退”沒錯，但用過度了也不好

——膝關節痛的家庭治療法

症狀：膝關節疼。

用料：杜仲、桑寄生、川斷、補骨脂、楮實子各15克。

方法：煎服。

請注意：1。　每天睡前和早起後點揉疼痛點；

2。　每天扶著牆緩緩下蹲30次；

3。　每天飯前半小時各吃一枚核桃。

三招治癒膝關節疼痛（1）

現在，各種各樣的慢性病苦苦糾纏著我們的老年朋友。不同於一些急症，它們會在下雨、降溫時用疼痛來提醒我們。

有時候，我跟一些老年朋友聊天，他們都一臉無奈地說：“得了這病，還不如長個瘤子什麼的，一刀切下去，受上個半月的罪也就沒什麼了。可這肩周炎、類風溼，一疼就疼上大半輩子。”

慢性病之所以治不好，原因在於它們損傷的是我們的大器官、大關節。比如，肩周炎損傷的是我們的肩關節，類風溼損傷的是膝關節等等。

一般情況下，大關節是不容易受傷的。我們身體各處的關節就像屋簷下的石板，雖然結實無比，但如果因為經常有水滴下來，時間長了，就被滴穿了。

有一次，我碰到一個大姐，她說一到降溫的時候，膝關節就疼。我讓她每天扶著牆緩緩下蹲30次。另外，在晚睡前�