&quot；現在忘記你自己；忘記你的身體；忘記你的周圍的一切。&quot；望愁閉眼聽著外公的話。

&quot；你的體內有一股熱氣；慢慢的引導它；上升；從胸中；到兩臂；到手掌。有沒有很有力量的感覺！！&quot；

&quot；恩！！有！！&quot；望愁輕聲的說。

&quot；好！！慢慢的彎曲雙臂；慢慢伸開；將那股氣體在手臂和手掌之間；來回的走幾遭。&quot；

望愁照著做。

&quot；是否有加強的感覺；有沒有手臂痠痛的感覺。&quot；絕塵問到

&quot；有加強的感覺；並不感覺手臂痠痛。&quot；望愁說’

&quot；那好；起身；慢慢的將那熱氣送回腹中。&quot；望愁照著外公的話將那熱氣送回丹田。

：&quot；現在重新深呼吸一口氣！！&quot；絕塵說

：&quot；恩！！&quot；望愁深深的吸了一口氣；

&quot；將那氣體吸進口中；慢慢的送入丹田。慢慢的回升；回升到胸口；到咽喉；用力；回到口中；從鼻孔慢慢那的放出。&quot；望愁照著做

&quot；現在什麼感覺！！&quot；絕塵問

&quot；有點暈！！&quot；望愁說

&quot；沒有關係！！因為你的身體還沒有適應這樣的緩慢呼吸；氧氣沒有及時的送到大腦。慢慢就會習慣了！！&quot；

&quot；恩！！&quot；望愁說

：好；現在重複這兩個動作。直到感覺手臂痠痛就不要繼續了！！&quot；絕塵說

絕塵停止下來；睜開眼睛看著望愁做。看完；絕塵大吃一驚。

望愁整整的做了五十遍；才睜開眼睛說到；：&quot；手臂有些痠痛！！&quot；

&quot；望愁！！告訴外公；還有誰教過你內功！！你的內力為何已經如此的深厚！！&quot；

&quot；沒有啊！！外公；只有媽媽一個月以前開始教我練習的；怎麼了！！&quot；望愁疑惑的問

&quot；不對！！你一定說謊了！！你一個月怎麼可能會有如此深厚的內力。一定還有什麼事情沒有告訴外公！！&quot；

&quot；真的沒有；對了；我從五歲那年就有個壞習慣。&quot；望愁說

&quot；哦！！什麼壞習慣！！&quot；絕塵趕緊問到

&quot；就是晚上睡不著覺；翻來覆去的渾身都不舒服！！&quot；望愁說

&quot；後來呢！！&quot；

&quot；後來我無意中發現只有一個姿勢可以舒服的睡覺；而且睡醒的時候渾身充滿了力量；精神也飽滿的很。&quot；望愁說

：&quot；哦！！是什麼姿勢！！快給外公看看！！&quot；絕塵急忙說

&quot；哦！是這樣的！！&quot；說著望愁躺在地上做出一個姿勢。

絕塵一看：&quot；到吸了一口涼氣！！&quot；

&quot；望愁啊！！看來你真的是命中註定要成為武林的新星啊！！你可知道你的姿勢是什麼姿勢嗎！！&quot；

&quot；什麼姿勢；我不知道；只是這樣睡覺就可以很舒服！！&quot；

&quot；哎呀！1孩子你可知道武功起源是誰嗎！！&quot；絕塵問

：望愁不知道；是誰啊！！&quot；望愁問

&quot；天下武功出少林；由少林武功演變出了千萬種功夫。但是其宗終究不離少林功夫。這少林的功夫乃一人所創！！此人就是少林的達摩老祖。天下的武功都是在他的武學基礎上發展來的。&quot；

&quot；那他是怎麼會的呢！！&quot；望愁問

&quot；達摩老祖本是身體強壯的雲遊醫僧；只因為見各地的人都有各種病魔纏身。這些病魔趁人身體虛弱的時候侵入人體內。使得人患上各種病狀。以他個人的能力很難解除所有人的病症。後來他悟出了；只有強健的體魄才能使人本身具有抵抗病魔的能力。減少患病的機率。於是到處尋找能讓人增強體魄的方法。

一日；達摩老祖路過深山；遇到一隻猛虎攔住去路。達摩老祖費了九牛