多數是脾胃虛弱引起的食物不能正常消化、積滯所致。在運用食療補血、補腎的同時、再適當的配合經絡的按摩，幫助脾胃運化、幫助食物的消化吸收。

５。　沒有舌苔：多見於久病虛弱之人。還有的人感冒、發熱的時候是白苔，可用了消炎藥後不但白苔沒了，連舌苔都沒了，就認為消炎藥還真管用。其實這可不是好事，只能說明你的消化、吸收功能更虛弱了，體質下降了。這時只要透過我後面所講的食療方法補足氣血，你又會看到舌苔上出現淡淡的正常舌苔了。

三、　看舌苔時應注意的問題

剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不準。如剛喝過熱水，或剛吃過辛辣等刺激性的東西，舌質會變紅；剛喝過牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，舌苔顏色變黃；吃了巧克力，喝了咖啡以及有顏色的食物，舌苔都會變。所以一定要在進食至少半個小時以後再看，而且一天內最好多看幾次，才能判斷準確，不致出錯。

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如何判斷血液是否充足（1）

·　看眼睛

孩子眼睛明亮、有神、專注是血液充足的表現。那些眼睛不明亮，目光散亂的孩子通常都血液不足。而看大人的眼睛，主要看眼白的顏色。俗話說人老珠黃，指的就是眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，就說明血液不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，和年輕人一樣，說明血液充足。到了老年，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，都代表血液不足了。眼袋的出現同樣代表血液不足。

·　看面板

孩子的面板應該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，代表血液充足。如孩子臉色發暗、發青、發黃、發白，都代表孩子的身體內有寒，消化不好，貧血，