嘴露出水面，一出水面就吸一大口，跟著就低頭，再次浸入水中，最大限度的減少腦袋出水時間。

講解了幾遍，又示範了幾次。

雖然講解的夠詳細，但到了水中，還是有人慌亂，沒掌握好節奏嗆了起來，喝了水。

所有隊員都輪流練習，幾次下來，待隊員們差不多都能站著換好氣了，再講接下來的划水動作。

先在岸邊講解了幾遍如何划水，如何變換動作，又下水，在水中講解一番，並演示各種划水，動作轉換的方法。

講完接著就是練划水，隊員還是分批下水。

李業詡和幾位臨時教練在一旁指導兼做救生工作，告訴隊員們不要慌，按照剛才講的動作和方法練習。

隊員們下了水，很多在岸上生龍活虎、矯健自如的隊員們在水中都不知如何動作了，手腳亂折騰，撲打著水花，連如何換氣也忘記了，有些變成了鐵砣子，直接沉下了水。

李業詡和幾位臨時教練又忙著救人，並手把手地教習隊員。

一些悟性好的隊員，一個下午練下來竟然都會狗刨式划水了。蘇定芳和鄭仁泰更是遊的最好的兩位，在淺水位置都可以抬起頭來遊了。但前兩次考核特別優秀的陳雷，卻是個最標準的旱鴨子，一個下午，連換氣都沒學會。

“十八號，單獨留下訓練，今日不學會不能回營，李成你在一旁看著，”李業詡冷漠的聲音。可憐的陳雷只得留下來，在李成指導下練習換氣，划水。

晚飯雖還是限量供應，也還算不錯，有肉，只是很多隊員喝了一肚子水，加上中飯吃的過飽，整個下午肚子鼓脹脹的，都不覺得餓。

等所有隊員都吃完了還算豐盛的晚餐，天都黑了，陳雷還沒回營。

接下來幾天，上午是場上訓練，下午全都是游泳訓練。

三天過後，大部分隊員已經能在灞河上自如地游來游去了。

而陳雷，在喝了足夠多的水，被臨時教練們救了多次，用自己頑強的意志力，學會了游泳。這小子身上就有一股不服輸的勁，每天練習游泳最用功，頗得李業詡讚賞。

接著李業詡又教隊員們學習游泳的各種姿勢，重點是自由泳和仰泳，這兩項是平常游泳時用的最多的姿勢。特別注重自由泳的技術動作教學，身體動作，節奏，換氣。自由泳是速度最快，也較省力的游泳方式。

一週後，所有隊員都能在灞河上輕鬆自如地游上幾個回來了。

隊員們游泳都熟練後，這訓練的強度又上了個等級。

每天的不定時緊急集合是不可少的，還有至少二十公里強度的越野跑步，場地上眾多的訓練專案，包括引體向上、俯臥撐等，而且基礎的格鬥術也開始練習了。

李業詡宣佈，所有隊員都已經掌握了游泳技巧，游泳也作為一項科目加入日常訓練中，每天都要練習，不論何種天氣，一天至少在河中游三個來回。

這裡然灞河有約有六、七百米寬，三個來回就是三四公里，這比五公里強度的越野跑費力多了，雖然在水中全身感覺清涼，但隊員們遊的都是兩眼發白。

只是竟有隊員能在河中抓到魚和蝦，讓整天食不果腹的隊員們興奮不已，放在岸邊一曬，竟被曬成了魚乾，這魚乾吃起來竟是那麼美味…

第二卷　磨劍　第二十五章　絕對不能出賣戰友

已經過了四更時分，夏夜的訓練營一片沉寂，只有營地邊上草叢、樹林裡一些不知名的小蟲和動物發出各種歡快的叫聲。

晚上已經進行了兩次緊急集合，有各種科目的演練，隊員們都已經累快得趴下。

更要命的是，尖利的哨子聲再次響起，第三次緊急集合了，而且還有至少五公里強度的越野跑步。

隊員們已經沒有一絲生氣，完全是機械地跑著。跑回來的時候天都大亮了，等著吃早飯。

剛吃了幾口，該死的哨子又響了——又是越野跑，並被告知，先跑回來先吃，晚了就難說了，有些隊員手上拿著的包子等食物也被強行搶走。結果一些隊員沒吃好早飯，順帶連午飯也省了，就這樣餓著肚子跑來跑去，還要下水游泳，只好拼命喝水，不讓胃空著。在水裡，大家都努力著想抓幾條小魚吃…甚至岸邊草叢裡的蝸牛、蛇之類的東西了都被隊員們抓來吃了。

訓練了一天，每個隊員肚子都餓的前胸貼後背了。

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又一天晨跑回來後，隊員們快速坐到餐廳裡，等著吃早飯。

隊員們的吃飯速度已經