谷分類，一是初級溪谷，長度在1000米以下，1天或1天半可以往返，流程起伏不大，適合新手的信心建立與興趣培養；二是中級溪谷，長度在1000至2000米，2天至3天行程，具有相當數量的瀑布、深潭、峽谷地形，頗具難度而且需要露營。中級溪谷可以進一步讓新手瞭解溯溪的實質意義；三是高階溪谷，長度在2000米以上，需要4天至5天以上行程，有高大瀑布、深潭、峽谷地形，具有較大難度而且需要露營，特別需要技術熟練和體能良好者才可嘗試。

b。　蒐集資料

參加溯溪活動之前，應閱讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登技術。由等高線圖可判斷溪谷地形，選擇行進路線，緊急撤退路線以及臨近登山路徑、宿營、交通等資料，以備回程使用。

c。　決定路線

預先確定溯行路線、下山路線、預備路線�緊急撤退或替代用　。並確定緊急聯絡措施，將緊急撤退方案及聯絡方式等詳細資料備份留給參與人員。遇困難地形時，謹慎選擇可行路線前進，可藉助地圖、指北針與高度計來斷定。

d。　熟記地圖

在野外活動，一定不要忘記帶地圖和指北針。沒有地圖，就無法順利前進。山名、高度以及現在位置、路線狀況、行程時間、休息地的位置等各種情報，無不來自於地圖。沒有指北針就難以辨明方向，所以應該確實收藏好這些隨身攜帶的寶貝。

除了地圖之外，仍應攜帶旅遊指南等資料，便於緊急時不至於束手無策。有經驗的溯溪者均主張不可一手持旅遊指南、一邊行進。在計劃階段就應該進行路線研討，把預定路線的沿途狀況牢記腦中，並將有關重點均如實記載於筆記本上。做到即使不看旅遊指南，對有關地形、地貌亦瞭如指掌。

e。　隊伍的組成

溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中。不論是新手或是老手，均不宜單獨冒險溯行。隊員裡有資深經驗者的指導是非常重要的，原則上新手不宜超過全隊1/3。一般溯溪探險以5到7人為宜，稍具難度的溪流可至10人。若為郊山、大眾化溪谷可多至20人左右，若人數過多，不但溯行時間會拖延，照顧不易反而不便。並需依隊員專長進行職務分配：如繪圖、泳渡、攀巖和記錄等。

f。　注意安全

要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發生溺水事故。發生意外事件時不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續前進或撤退中止活動，從而將傷害減低至最小的程度。絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。

g。　瞭解天氣

天氣轉壞時，一定要及早考慮所去溪流及上游地區的天氣情況，尤其是南方山區及多雨地區。因為有些時候在上游下一點雨就可能導致山洪暴發，而山洪暴發是溯溪者所面臨的最大危險。當天氣不好或下大雨時，應當繞開需涉水過河的路線。若發現河水上漲，不可冒險強行涉過。

h。　謹防雷電

雷雨時謹防電擊，記住要遠離大樹和水邊，尤其不可站在水中。金屬物品，如刀等不要帶在身上。不要站在開闊地，使自己成為最高點。停止釣魚，收起釣竿，來不及時則放在一邊。無線電或收音機等物品，暫時關閉電源並離身。

B　跋山涉水

溯溪是一項休閒活動，但也可能是一項冒險的活動，因為溪谷的地形崎嶇不平，激流、深潭和瀑布不斷映入眼簾。河流是溯溪運動時常遇到的障礙，有的河流緩緩而過，清澈見底；有的河流則是水流湍急，險象環生。有句古話：人不可能兩次渡過同一條河流。當然從哲學意義上說是有一番道理的，但從自然角度來看又何嘗不是如此呢？每條河流每天都要面對不同的天氣變化，連日下暴雨河水就上漲，溯溪者又怎能僅憑經驗就貿然行事呢？何況你要面臨的不是同一條河流，而是許多新的、不知名的大大小小的河流。因此，溯溪者時刻要記住：對大自然要保持一份敬畏之情，以一個“自然之子”的心態去了解大自然、接觸大自然、愛護大自然，而不是破壞大自然、汙染大自然和征服大自然，這樣你才會充分享受到大自然帶給你的快樂、愜意和滿足。

溯溪過程中，由於地形、地勢等原因需要選擇合適的地點渡河。面對河流，你該如何涉水渡河呢？

你要先對河流進行一番“偵察”，做到心中有數。先要了解河道的深淺、流速以及河底的結構。仔細觀察之後再確定渡河的地點