餐桌前，彼此都感覺與對方的關係親密了許多，這樣的親密是她們過去從來沒有體驗過的。她們彼此約定，從此之後再也不刻意壓抑心中的感情，因為只有這樣，她們才能保持更親密的關係。

＇11＇第11節：只有理解了恨才能理解愛（2）

如果奧黛麗當初沒有足夠的勇氣來表達她心底的恨意，就不可能有這樣的結果。母女兩人心中原本都有許多壓抑的感情，以至於每當兩人在一起的時候，幾乎都免不了要吵架。這樣的恨意必須得到承認，得到排解和釋放。奧黛麗這樣做了，她的收穫是愛，是與女兒之間更親密、更坦誠、更美好的關係。

我們身上的每一種特質，心中的每一種感情，都可以讓我們得到某一方面的收穫。陰影是我們內心世界不可分割的一部分。陰影之所以為陰影，是為了讓我們的意識注意到它的存在，只有這樣我們才能去關注它，去尋找完整的自我。它會指引我們找到愛，找到同情和寬容，讓我們的身心得到治癒。並不是只有&quot；消極&quot；的特質才會陷入潛意識中成為陰影，我們心中同樣可能存在&quot；光明的陰影&quot；，那裡潛藏著我們未能發揮出來的力量、決心和意志。當我們刻意壓抑某些特質時，它們才會成為陰影。當我們賦予陰影以光明，承認和接納這些特質時，它們就會改變我們的生活，讓我們重獲自由。

在另一堂心理輔導課上，我在一位名叫帕姆的學員身上目睹了這種改變。帕姆是那種很堅強的女子，嘴裡嚼著口香糖，滿臉&quot；去你的吧&quot；那種表情。她對我講的一切都提出質疑，並且堅信她自己內心的陰影並不是什麼問題。確實，無論別人說她脾氣暴躁還是小心眼，她都毫不在乎，好像人家是在誇獎她一樣。然而，�