on　ball　they‘re　forever　banned？the　answer，friend，blowingthe　wind！“（一個人要走過多少路，才能被稱為真正的男人？一隻白鴿要飛過多少片大海，才能在沙丘安眠？炮彈要多少次掠過天空，才能被永遠禁止。答案啊，我的朋友，在風中飄。）

在訓練時播放音樂，這是張遠山在訓練中的創新。

劉雲沒有學過英語，也不知道歌詞到底是什麼意思。他的雙腿似乎已經邁不出下一步。然而他堅持著。悠揚的歌聲響起，他對自己說：“就當每一個下一步都是最後一步吧！”

劉雲的面色由白變紅，呼吸急促，額頭上留下的汗珠甚至從他的眼皮落到了眼睛裡。

堅持！堅持！他暗自給自己打氣。

張遠山騎著腳踏車在一旁扯著嗓子大喊：“對，就這樣！劉雲！誰說四十五歲就不能踢職業聯賽？！誰說四十五歲就是中老年人？！就該下下象棋打打撲克？！跑！繼續跑！堅持下去！還有最後一千米！跑，繼續跑！”

趙七友曾給滬海東興的那幫球員說過，在戰場上人受了重傷後先會劇痛難忍。而後會陷入麻木。

劉雲現在已經麻木了！他的雙腿彷彿失去了知覺。只是機械的跑著。他兩眼的視線被留下的汗水遮擋，只能模糊的看到身前趙七友的腳踏車。漸漸的，他連趙七友聲嘶力竭的大喊都聽不清楚了。只能聽到自己的呼吸。

他對自己說：跑吧劉雲！張遠山說得對，哪有踢球踢半場就退賽的？只要主教練不換人，就得堅持下去！人生就是一場球賽，四十五歲球剛到半場，為了女兒笑嫣，為了那些幫過自己的人，堅持下去！

最後的五百米，劉雲是用自己過人的意志堅持下來的。

張遠山看了一下手腕上綁著的電子計程器，突然他放慢了騎車速度：“好了，降速。降速！對！”

劉雲放緩了自己的步伐。

張遠山下車，推著車對劉雲說：“好了，別跑了，走！慢慢走！對！”

走了五十多米，張遠山對劉雲說：“停！有氧耐力跑結束！”

聽到“結束”兩個字，劉雲一屁股坐到了地上。他四仰八叉的躺著，瞥了一眼，海邊上的朝陽已經高高升起。

張遠山放下腳踏車，走到劉雲身邊，替他按摩小腿：“這是你這麼多年來第一次跑有氧耐力吧？是不是感覺自己的身體已經不是自己的了？沒關係，第一次都這樣。一個月以後，我敢保證有氧耐力跑對你來說就是一碟小菜！”

劉雲想要說話，粗重的呼吸聲卻讓他張不開嘴。

在地上整整歇了十分鐘，劉雲才感覺回了魂。他擦了擦額頭上的汗：“張，張老。這三千米完事兒，我唯一的感覺就是身上的零件都不是自己的了。”

張遠山狡黠的一笑：“三千米？哈哈，c5的體能訓練標準，有氧耐力訓練是四千米！你剛剛跑的，是一個完整的四千米有氧耐力路程。”

劉雲震驚：“四千米？你不是說是三千米麼？”

張遠山笑道：“不跟你說三千米，怕你堅持不下來！”

張遠山起身，命令劉雲道：“起來，慢步走回訓練基地！吃完早飯，進行下一項訓練！”

劉雲起身，張遠山推著腳踏車，兩人向訓練基地走去。

腳踏車掛著的音箱裡傳來《答案在風中飄》的歌聲：“how　many　years　must　a　mountain　exist？beforeis　washedthe　see。how　many　years　can　some　people　exist？before　they‘re　allowedbe many　times　can　a　man　turn　his　head？and　pretend　thatjust　doesn‘t　see。the　answer，friend，blowingthe　wind”（一座山要佇立多少年，才能被沖刷入海？一個人要生存多少年，才能獲得自由？一個人要轉多少次頭，才能假裝什麼都沒看見？答案啊，我的朋友，它在風中飄。）

第九十七章　摳著鼻屎計數

劉雲和張遠山回到訓練基地已經是早上8點多，正是早餐時間。

張遠山從房間裡拿出一隻電子秤。劉雲要吃的早餐的肉類、穀物、水果、果汁，全部用電子秤精確到克。

而後張遠山這老頭子點了一下秒錶。