注意：此藥酒只可外用，嚴禁內服，面板嚴重過敏者忌用。這個方法最初來源於《驗方新編》，經恩師紫玄道人親自配製，治癒了許多腎虛病人。配方中的中藥、酒精及大玻璃瓶，您在正規的藥房都能買到。

腎還有一個人體不可缺少的功能——生髓，這個髓包括骨髓、脊髓、腦髓。一個女人的腦子好不好使，決定著她一輩子生活質量的高低，成功的機率與幸福指數。智力足的前提必須是腦髓營養充足，而這一切全賴腎精的供應。因此，一週做三次腎保養是身體弱的女性的當務之急。

記住，把腎保養好了，每個女人都會活力四射，美麗動人。

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4。性福可以不請自來——五行陰道緊縮法

神不知，鬼不覺，性福生活盡收囊中。

很多女性跟我說，生完孩子後，發現原來緊實的*變得鬆弛了很多，雖然有了做母親的喜悅，但同時性生活卻不和諧了。其實完全不用擔心，採用*緊縮法，要不了多長時間就能讓性福重歸你身邊。

有很多朋友，最開始不得要領，不知道怎樣讓*收縮。其實，你可以先收縮肛門，等到肛門收縮自如了，*自然也會跟著收縮。

一般情況下，練習*緊縮法三個月後，就會有明顯的效果。

*收縮法，不僅可以讓女人的*變得緊實有彈性，還可以讓女人臉色得到調整，色斑和痘痘消退，同時還能使人做事更有精神。

未婚的女性朋友和沒有生過孩子的女性朋友，都可以練習*收縮法。如果能一直堅持下去，等到將來生孩子時，會生產得更順利；生完孩子以後，*能更快恢復緊實狀態。

如此簡單的方法，隨時隨地都可以練習，長期堅持下去，每個女人都會女人味十足。

5。獻給中年女性的性福之飲——五行黑豆芝麻薏米漿

症狀：性冷淡，走路說話沒有力氣，眼袋浮腫，腰部和小腹部發涼，小便次數多，大便拉稀，　月經量越來越少。

工具：豆漿機

材料：黑豆，黑芝麻，薏米。

方法：上述材料各一小把，頭天晚上泡好，第二天榨成豆漿喝掉即可。

去年十一期間，我應邀去一家健康俱樂部講授。這傢俱樂部的會員均為關注健康又愛美的中年女性。大家聽我講完課後，爭先恐後地找我診脈、諮詢。結果我發現，很多女士都在持續節食減肥後，出現了性冷淡，走路說話沒有力氣的症狀；而且大多數人都舌體淡白胖大、舌邊齒痕；脈虛細；眼袋略浮腫；腰部和小腹部發涼，比一般人怕冷；不愛喝水，小便次數卻很多；大便有的拉稀，有的幾天才排一次便；月經量越來越少，還有幾位女士已經有三個月沒來月經了，這就是典型的脾腎兩虛症。

每一個結了婚的女性，都希望能永遠拴住老公的心。於是，她們都拼命美容、保養、節食減肥。

眾所周知，女人的美麗與健康離不開氣和血。氣血的來源首先就是要吃五穀雜糧，然後經由胃初步篩選，小腸細選，再往上輸送給脾化生氣血，脾將氣給肺，血給心，心肺再合力將氣血輸送到全身，以滋養身體。過度的節食使胃沒有五穀雜糧的來源，化生氣血的第一個環節都不到位，那後面的環節肯定通通跟著遭殃。

另外，你每天過度節食，就沒有食物需要脾化生氣血。長時間不工作，脾也會變得越來越懶。

再說腎，腎藏精。如果你長期過度節食，身體沒有氣血的來源。腎精光耗不補，時間久了，它也扛不住呀。如此，就出現脾腎兩虛。

我經常向女性朋友推薦黑豆芝麻薏米漿，它能腎脾同補，減肥美膚，改善性冷淡，以及怕冷、大小便失常、眼袋浮腫等。

只需買一臺豆漿機，黑豆、黑芝麻、薏米各一斤。每天晚上把黑豆、黑芝麻、薏米各抓一小把，泡在水裡。第二天中午11點脾經當令之時，或下午5點腎經當令之時，將這三樣食物放入豆漿機，榨成熱乎乎的豆漿喝掉即可。

聽完我的講座，一個女會員回去就照辦了，每天服用黑豆芝麻薏米漿，一個月後，不但那些煩人的症狀沒了，久違的性*和高潮又回來了。但是有一天，她有點擔心地問我，性冷淡，脾腎兩虛當然要補。可是，補了之後會不會使身體發胖呢？我說，你們家每天都要扔垃圾吧？脂肪贅肉就是人體的垃圾，如果你生病了，躺在床上，懶得動彈，垃圾還扔得出去嗎？同樣的道理，脾腎強健，經絡裡氣血執行有力，才能更徹底地幫人體扔掉脂肪和贅肉。所以，喝五行黑豆芝麻薏米漿不但不會