釋起來：〃五避免是指：一避免感染，也就是要注意衛生，多清洗身體，勤換衛生巾；二避免過勞，也就是說要避免精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動；三避免溼冷，也就是不要洗冷水澡，不要坐在冰冷的地板上，因為月經期間，由於全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要防止下半身受涼；四避免情緒激動，因為月經期和神經精神活動密切相關，情緒容易波動，情緒不穩會影響月經，造成月經失調；五避免刺激性食物，月經期要吃新鮮易消化的食物，不宜進食生、冷、酸、辣等刺激性食物，因為月經期容易發生便秘，而便秘可引起下半身充血，所以，還要多喝水，保持大便通暢。〃

〃好多限制啊啊！〃艾曼嘆息，〃做女人真麻煩！〃

袋鼠媽媽看著二女兒噘起的小嘴，不禁笑起來，感嘆地想，看來到了青春期女孩都會多愁善感，以後教育她們的方法可要改變一下。

想到這裡，袋鼠媽媽換了一下口吻回答艾曼的問題：〃做女人是很麻煩，但做女人也有做女人的幸福啊，女人可以穿很多漂亮衣服，女人可以生孩子，媽媽生下你們，就感覺無比幸福！〃

〃可是生孩子很痛苦啊？你不怕疼嗎？〃艾曼又問。

〃當想到一個新生命要降臨了，就什麼痛苦也不怕了，還有什麼比你們在身邊更重要呢！〃

兩個女孩被媽媽的話感動了。她們不再抱怨什麼了，她們似乎一瞬間明白了母愛的偉大。

〃就是，男人永遠不會生孩子，而我們女人就會！〃艾菲以大人的口吻說。

袋鼠媽媽開心地笑起來：〃好了，我現在說一下，什麼是〃五不宜〃，一不宜多吃鹽，因為吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀，所以，應該在月經前10天開始吃低鹽食物；二不宜飲濃茶，因為濃茶中的咖啡鹼含量較高，會刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多；三不宜坐浴，因為在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。四不宜穿緊身褲，緊身褲會使區域性毛細血管受壓，影響血液迴圈；五不宜高聲唱歌，因為月經期，女性呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。這〃五不宜〃是需要你們把個人喜好暫時停止一下，等到月經期過了，就可以恢復正常了。〃

袋鼠媽媽說完最後一個字後，大女兒艾菲又發愁起來：〃這麼多〃避免〃和〃不宜〃，我怎麼能記得住呢？〃

袋鼠媽媽早料到女孩們會遇到這樣的問題，會為月經期間這麼多的條框而煩惱，所以，她早有準備，她把女孩們應注意到的〃五避免五不宜〃列在硬紙上，這張硬紙可以摺疊起來放進書包，以便隨時參考。

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第17節：家庭聚會上的尷尬事（1）

袋鼠媽媽把準備好的兩份硬紙遞給女孩們，女孩們接過一看，輕聲尖叫起來，撲到媽媽懷裡，感激地說：〃媽，你想得太周到了！〃

袋鼠媽媽輕撫女孩們的頭髮：〃媽媽不仔細點，怎麼能讓我的兩個漂亮女孩健康成長呢！？〃

袋鼠媽媽話音剛落，女孩們伸出胳膊把她抱得更緊了。

〃答應媽媽一件事，好嗎？〃

兩個女孩抬起頭：〃什麼事？媽媽？〃

袋鼠媽媽看著兩個女孩，眼睛中充滿無比的慈愛：〃月經的出現將掀開生命中新的一頁，所以，媽媽希望你們能夠更好地對待自己，不管有什麼困難，你們都要保持樂觀開朗的心！能做得到嗎？〃

〃媽媽，我們答應你！〃兩個女兒齊聲回答，都不由自主親了又親媽媽的臉。

袋鼠媽媽譚愛美彷彿看到女孩們真的長大了，有了自己的思想，有了自己的人生觀，並已懂得什麼是真正的人生。她欣慰地笑了。

家庭聚會上的尷尬事

一天，袋鼠媽媽翻開家庭像冊，讓孩子辨認上面的人時，她發現，由於親戚們住得很遠，孩子竟然連她叔叔、姑姑和堂兄弟都不認識。她決定辦一個家庭聚會。

週末這天，親戚們陸續來到袋鼠家。袋鼠家頓時熱鬧起來，孩子們聚集在後院玩著他們喜歡的遊戲，大人們則聚集在房間內談論著彼此的生活。

就在大家享受著聚會的樂趣時，後院傳來了哭聲，袋鼠媽媽立刻去了後院。

原來麥茜在哭。袋鼠媽媽問其他人麥茜怎麼了，竟然沒人知道原因。