了賺更多的錢，讓我們過得舒服一些……你連這都不滿意！

蘇：哼！你太自私了！你把家庭放在首位行不行？就放一次都不行嗎？家裡的事你從來都不管——你想讓我給你打理一切！

丹尼爾（　走到一邊去了　）：別煩我！我累了，想休息一會兒。你一天到晚除了嘮叨什麼都不幹。

蘇（　勃然大怒　）：是，我什麼都不幹。你又像個小孩一樣一走了之。你知道你的病根是什麼嗎？就是隻會逃避問題，從來不願面對現實。

蘇一開始的時候沒有直接說出自己的感受，而是用間接的方式表示了敵意，結果迫使丹尼爾採取了自衛措施。

一旦丹尼爾進入防禦階段，交流就中斷了，問題也就無法得到解決。雙方都沒有認真地聽對方的話，蘇好像在重複以前的舊資訊，丹尼爾也像以前一樣一走了之，覺得她不過是個嘮叨婆而已。

僅僅因為對方都沒有說出各自真實的感受，他們之間的問題會越來越嚴重。

消除嘮叨的辦法：採用“我……”的措辭

為了引起丹尼爾的注意，蘇的第一步目標應該是避免丹尼爾進入防禦狀態。她可以透過使用“我……”這樣的措辭，而不是“你……”這樣的措辭來達到目的。

以下是蘇激怒丹尼爾的一些語言：

你太不體諒別人了！

你太自私了！

你又在耍小孩子脾氣。

你知道你的病根是什麼嗎？

你總是逃避問題！

使用這類措辭容易激起對方的反抗。蘇的措辭把自己放在了審判者的位置上，而這個姿態讓丹尼爾接受不了。如果蘇使用“我……”的措辭，就可以說出她對丹尼爾行為的感受而不讓丹尼爾覺得她像個審判者。採用這種談話方式，會使你和你的另一半避免爭吵，順利地進行交流，並且能夠永遠平息戰爭——

“我……”措辭由４個部分組成：對對方行為的描述，你對其行為的理解，你的感受，以及該行為對你產生的後果。

如果蘇採用這種方式，就是這樣跟丹尼爾說話：

蘇：丹尼爾，你這周每天晚上都很晚回家，還不給我打電話（　對其行為的描述　）。你是在逃避我呢，還是去見別人了？（　對其行為的想法　）我，我覺得自己好像失去吸引力了，沒人疼了。我，我很傷心。（　感受　）如果事情一直這樣下去，我想我會發瘋的。（　後果　）

丹尼爾：哦，親愛的，我很抱歉。我從來沒想到你會有這種感覺，我沒有逃避你，也沒有和別人約會。我是被工作上的事拖住了，所以才回家晚了。我，我工作的壓力實在太大了。我回來後覺得很累，想一個人安靜一會兒，我並不想讓你有這種感覺，我向你保證，我以後要是下班晚了，一定給你打電話。

這種談話方式之所以有效果，是因為它能夠消除對方的牴觸情緒，使雙方坦誠相見，明確地表達各自的感受。用這種談話方式是不大可能激怒任何人的。

在上述例子中，丹尼爾和蘇準確地交流了資訊，並透過交流解決了問題。這種談話在合適的時間，用合適的語氣，以合適的方式才會見效。所以，在說話以前一定要冷靜一下，確保對方在聽你說話。

消除嘮叨的辦法：給男人30分鐘的休息時間

經過一天的辛苦工作以後，男人必須休息30分鐘才有精力說話。但是，大多數女人隨時都可以說話，而且一有話馬上就想說。下邊就教你如何運用這一技巧。

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第一章　喋喋不休的嘮叨（6）

蘇：親愛的，我想跟你談談今天發生的事，我們什麼時候可以開始談話呢？

丹尼爾：親愛的，我今天真的很累，你能不能給我半小時讓我休息一會兒？我向你保證，待會兒一定好好跟你談談。

如果丹尼爾承諾了一個時間並且兌現了承諾，蘇也給丹尼爾一定的休息時間，那麼兩人就不可能吵架，關係就不可能緊張，也就不會有人感到受了委屈。

消除嘮叨的辦法：讓孩子照你的意思去做

父母的職責之一，就是提醒、勸告甚至命令孩子遵守一定的行為規範。這是為了孩子的人身安全、生活幸福和個人成功著想。但是，如果我們的關心變成了嘮叨，情況會是怎麼樣的呢？如果父母老是在家裡對孩子嘮嘮叨叨，我們應該責怪孩子不聽話呢，還是責怪父母太嘮叨呢？答案是應該責怪父母太嘮叨。

是父母的嘮叨造成了孩子的“不聽