納，結合“混元樁”“大聖樁”，而至“收勢”，一套拳架打下來，神完氣足，精神健旺。

這十三勢動作鍛鍊人體八脈，而八脈又內連五臟，是以整個套路內含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養身丹術，故謂“太極十三勢”。

一頁便述說一個勢的道理，寥寥千餘字道盡道家真意，其要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上顎。形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流，松沉自然；動靜之中如棉裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。

倒數第二頁詳述練功要訣，講明武功之道，存乎一心，不須拘泥招式，神意自然，綿綿不絕。夫唯不爭，是以天下莫能與之爭，蓋從此理。

青書緩緩翻開最後一頁，卻見一行細楷：“此十三勢包羅永珍，繁複處可致千變萬化。吾微藏道義其中，茲晦澀非常，妙則妙矣，然不能廣於門人，實乃大憾。遂閉關七載，皆為述成絕學。光大武當門楣，在此一舉耳！太極之道乃至簡之道，神意在先，拳招內力皆為下品，是以太極拳必易學難精，而天下人皆可學之。頃此太極十三勢，詳錄動靜之法，高深繁複，推衍無窮，雖循意在勁先要義，乃有違太極之道，矛盾之下，幾欲毀去，然集吾心血所成，不忍毀之，唯錄之於此，留待有緣。”

下款寫道：“武當張三丰。”

覽畢，青書長長吐了口氣，這冊書內所述的，精深奧妙，晦澀難通，非大智慧不致此絕學。他暗道：“這武功並無確切招式，只有一個勢字，只須換個拳架子，內裡拳勢不變，十三勢便連綿不絕，而至無招無式，破無可破，端的厲害非凡。不知太師傅為何不將這功夫傳予爹爹他們，卻說與太極之道相違，難道真的艱深至此麼？”

心下如此想，手上翻至第一頁，走出小木屋，照著書中所述，牢記“太極無法，動即是法”八字，使“武當長拳”運個“起手勢”，而後連綿不絕，虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上顎，十三勢連綿而出，“收勢”之後，又週而復始，又換成“金頂綿掌”，將十三勢打出。如此週而復始，武當十數種絕學盡數化入這“太極十三勢”，忽地，青書丹田一跳，一股熱流自丹田而起，經百會而過下陰，再至湧泉，周流而上，竟是不知不覺的走了一個周天，反覆如此打了幾遍。青書竟覺周身勁力澎湃，不吐不快，一掌轟然擊出，擊在一塊大石之上，卻無聲無息。抬眼望去，只見一個清晰掌印在大石上紋理畢現。青書又驚又喜，如此陰柔霸道的掌力，竟是自己打出的麼？

回到屋中，緩緩平復氣機，運使“純陽無極功”，盤膝而坐，修煉起內功來。

日漸西斜，而後天色暗下，月上梢頭，繁星漫天；漸次星漢西流，清光轉淡，啟明星起，天空又泛起了魚肚白。

風乍起，小木屋中，桌上的書冊被吹的簌簌翻動，青書依舊閉目練功。

時間流逝飛快，青書彷彿切斷了自身與外物的一切聯絡，無論鳥語花香，蟲鳴蟬嘶，都激不起他心中一絲波瀾。

這般過去了一夜，一聲清嘯如和煦春風，悠悠傳來，體內真氣竟是不自覺的輪轉不休，青書眉頭微微一皺，雙目睜開，目光有若實質，攝人心魄，顯是內力又有進益。他心道：“此刻內力雖未完全恢復，但也恢復了八成了！”

推開木門，卻見武當諸俠俱在石屋外恭候，只聽得“嘎吱”一聲，板門緩緩張開，張三丰大袖飄飄，緩步踱出。

張三丰第一眼看到的不是別人，竟是十年來思念不已的五弟子張翠山。他一搓眼睛，還道是看錯了。張翠山已撲到他懷裡，聲音嗚咽，連呼：“師傅！”心情激盪之下竟忘了跪拜。宋遠橋五人齊聲歡叫：“師傅大喜，五弟回來了！”張三丰活了一百多歲，萬事萬物早已不縈於懷，但與這七個弟子情若父子，陡然間見到張翠山，忍不住緊緊摟住他，歡喜的掉下淚來。

青書見此情景，便已知道，那玄冥二老之一隻怕是被三俠聯手給退了去，也不由心中感動，他雖來自後世，但自穿越之後，日日與諸師叔相處，更陪張三丰坐了四年的關，可說這父親母親、幾位師叔與太師傅，實是他心中分量最重的人。

他慢慢走到眾人中間，拜倒道：“青書拜見太師傅，爹爹，眾位師叔。”又單單對著張翠山施了一禮，笑道：“五叔，十年不減，你清減了。”

張翠山扶起青書，細細打量著他，眼角尚是微溼，笑道：“十年啦，小童兒