外就不會做其它的什麼運動。

精修本來就為體修，所以每日鍛鍊身體也對修煉很有好處。說起來就算是氣修也不能每日就這麼打坐，靠著體內真氣來維持健康的身體，雖然到築基期的氣修修士可以這般，但無奈呂岩不還沒到築基期麼。現在的他不過是個練氣六層的小氣修罷了，多鍛鍊身體也是對他有好處的。

繞著庭院開始了每日的慢跑，繞著這庭院跑上一圈下來起碼有一千米的距離，而呂岩則是一口氣就跑了二十圈。二十圈算起來就是兩萬米的距離，換做平常人估計跑上兩萬米怎麼也得滿頭大汗，呼吸急促。只不過這兩萬米的慢跑對於呂岩來說不過是熱身運動罷了，接下來還有更艱苦的鍛鍊在等待著他。

無論是在慢跑又或者是做其它運動的時候，呂岩都會運氣肉身內的地屬性真氣，一方面是為了熟悉體內的地屬性真氣，免得到真要用起的時候會有生澀感覺，一方面消耗完體內的地屬性真氣之後，待到修煉的時候進境會比往常快上一些。

做完了一系列的高負荷運動，終於把呂岩累的滿頭大汗，連本來白皙的臉上都泛起了紅暈。

稍微休息一會，待到呼吸恢復正常的時候，呂岩深吸了一口氣開始了每日納地訣的修煉。

盤坐在地面之上，熟練的掐起納地訣的手印開始修煉起來。大概經過了兩個時辰的修煉，呂岩忽然感受到肉身微微有些僵硬，隨後立即收起手上的納地訣手印，停止了納地訣修煉。這時的呂岩已經修煉納地訣到了極限，再修煉下去的話難免對身體有害了。

當納地訣修煉完之後，呂岩並沒有站起身來，而是繼續盤坐在那裡開始了氣修的修煉。

要是換做一個月前，呂岩肯定是修煉完納地訣之後會稍停一會，然後才會開始氣修的修煉。不過經過這一個月的摸索，呂岩發現只要在修煉完納地訣，手上不再掐著納地訣的手印，就算吸收天地靈氣也不是吸收地屬性靈氣。

得知了這一點之後，呂岩也懶得停下自己修煉的節奏，