軍人的，負重長跑得算一個，祁陽有山，讓他們每天爬上爬下，限制時間……

做單雙槓練習也經常見到，這好辦，讓小五去設計去購置就行，一次最起碼得讓他們做夠各200個，軍士嘛，胳膊上沒有力氣那可不行。

要不要設定個400米障礙？登高爬低也是軍事訓練的基礎，一個靈活的軍士才能在肉搏戰中保全自己。

男人想要肌肉結實，俯臥撐是必不可少的訓練專案，一次得做夠100個不算難為他們吧？那再加上70斤槓鈴手推60下魔鬼式訓練？

……

“這些就是軍士們必須要練習的基本技能？不是蹲馬步出拳踢腿？”吳路的眼珠子幾乎要從眼眶裡掉了出去，這是絕對的匪夷所思有沒有？趴在地上做啥“俯臥撐”不像得了神經病？還有槓鈴是個什麼鬼東西？

齊阿圓又被問住了，好在她也會順杆子爬，點著腦袋又給軍士們加了一些訓練內容：“那啥蹲馬步什麼的也得加上，老祖宗傳下來的練兵法子也別荒廢了，那就先這麼的吧，五更起床，在每人身上加上20公斤的重物先跑個十里地，以後逐漸加重量加距離，俯臥撐也先練著，其他需要場地和器械的，我們立刻做籌備。”

郡主想到可以設計些健身用品就高興的不行，啞鈴槓鈴拉力器臂力棒這些東西都要齊備，其他的射箭的傢伙什就不需要咱來操心了。

好像還有“魔鬼訓練”的好法子沒有回憶起來，沒關係，什麼時候想到了就什麼時候傳達下去，難得吳路和自家老公做主事人，現在又都被自己洗了腦子，嘿嘿，一百單八將的