，原來跳街舞這麼好玩。

從晚上七點一直練到九點半，接下來這一天的訓練才算真正結束。寧爾升渾身痠痛地會房間休息，洗完了澡，她已經累得快不省人事了。倒在了床上三秒鐘，她就睡著了。

第二天七點再次從床上爬起來，渾身乏力的寧爾升開始洗漱，準備新一天的訓練。就這樣日復一日，從一開始，寧爾升連晚上看書練琴的精力都沒有，慢慢的開始習慣這樣的訓練量，開始能夠有時間看書練琴，寧爾升一連適應了一個星期的時間。直到週六，下午的泳池訓練改為了按摩時間。寧爾升一聽按摩，頓時有種想要逃的衝動。不過被歐陽蝶逮了回來，按在了按摩床上。歐陽蝶嚴肅地告訴她，就她這個訓練量，會造成骨骼和肌肉的暗傷，如果不及時疏通脈絡，以後會吃苦頭的。她專門請了中醫跌打師傅來給她疏通脈絡，這也是修行的一環，絕不可以省去。

寧爾升心中感動，不過向來彆扭又有些內向的她不善於表達感情，只是乖乖地躺在按摩床上等待著按摩。隨後等師傅手上塗了藥油按到她身上之後，等在外面的歐陽蝶聽到了殺豬般的慘叫聲，嘴角露出了幸災樂禍的笑容。

週日上午，寧爾升去上日語課，下午本來是自由活動的時間，不過寧爾升已經找到了從前教她小提琴的那個老師，準備重新上課，於是這唯一的半天休息時間，也被她利用起來練習小提琴。一週一次課，平時的練習時間需要寧爾升自己去擠。寧爾升晚上洗完澡已經是快十點了，她一般會在十點四十五的時候睡覺，於是便有四十五分鐘的時間來進行看書學習。看書的時間只有十五分鐘，練琴的時間是半個小時。有的時候她還會邊看書邊練琴兩不誤，倒也是個奇葩了。中午午休的時間，寧爾升還會勻出半個小時來看書，這樣一來，勉強算是把這些東西都兼顧了起來。

當然，平時訓練也都有休息時間，寧爾升會帶上書本，在訓練的空當看書。書籍都被汗水打溼了，紙張都皺了起來。歐陽蝶都被她帶動了，會和她坐在一起看書，偶爾還會討論一下書籍裡的內容，枯燥的訓練也因此變得快樂起來。一些來健身中心鍛鍊身體的人，便能經常瞧見兩個女孩，滿身大汗地捧著書在看，不由得會多看一眼。

都說，專注於某件事，這日子便會過得飛快。第二個星期，寧爾升的武術水準已經有了很大的進步，無論是力量還是動作的規範，都達到了標準，漸漸的也開始有一些自己的領悟。內家拳的練習不在一時，但散打和泰拳寧爾升已經練得有模有樣。打起來虎虎生風，挺有種強者的感覺。

而街舞水平，到了第二個星期的時候，寧爾升已經開始學習一些popping的技巧性動作，有全國最好的街舞老師教她，跳不好就怪了，再加上寧爾昇天生有跳舞的天賦，學習起來非常快。她長手長腳的，跳起舞來很好看。另外，這第二個星期，因著和劉師兄的關係越來越好，劉師兄還會在白天抽時間來看寧爾升，趁著休息時間，把她拉去籃球場打球。寧爾升是不會打籃球的，她只會拍皮球，劉師兄除了是街舞高手，他還是街籃高手。所謂街頭籃球，其實就是花式籃球，玩花樣玩技巧，劉師兄教寧爾升打球，如何運球，如何耍對手，眼花繚亂的動作讓寧爾升望而生畏。倒是歐陽蝶很有興趣地去學，寧爾升沒辦法，也跟著學，卻沒想到難度似乎並不大，很快就學會了□□運球。自此寧爾升信心大增，決定每日抽出一點時間來練習籃球，也算是一種放鬆方式。

到了七月底，一個月的時間使得寧爾升像是被扒了一層皮，渾身上下已經沒有了一絲的贅肉，巨大的訓練量，每日十幾個小時的有氧訓練，無與倫比的熱能消耗量，使得她整個人彷彿漏氣了一般，迅速瘦了下去。這還不算，肥肉消失的同時，肌肉正在以肉眼可見的速度增長起來，當寧爾升發現自己的腹部出現腹肌的時候，她登時覺得，自己的人生圓滿了。

八月份訓練還在繼續，只不過訓練內容從初級訓練升級到了中級訓練，寧爾升已經能完整地打完一套形意八卦拳法了，動作十分標準，力量也不可小覷。梅花樁站得穩了，水缸也能站穩了，其散打及泰拳更是練得如火如荼，招招生猛，旁觀的歐陽蝶都覺得那拳那腿打到身上會很痛。

街舞的訓練，寧爾升基本上已經將基礎動作都學了一遍，接下來便是不斷地熟能生巧。劉師兄給了她幾段音樂，教了她幾段舞蹈，這幾段舞蹈幾乎把popping和Locking的所有動作都囊括在了其中，只需要把這幾段舞蹈反覆練好，基本上寧爾升的舞蹈水平就到了業餘的層次，不再是小白了。

到了八月底