你想改變自己平衡工作與個人生活的方式嗎（1）

我記得在我的生活裡好像只有一件事情——工作！在所有的時間裡我都能感覺到一絲憂傷，好像我的生活缺少了什麼，我真的感到疲憊不堪。是的，我確實滿意我的工作，而且我也確實把每事情都乾得很好，但我意識到我的每一天都被工作、差事、家務和睡眠所佔據，如此而已。我厭惡我現在的生活方式。

瑪麗，二十多歲的單身教師

瑪麗在圖森（Tucson）教七年級學生。回顧自己開始執掌教鞭以來的幾年時間，她能夠記得的就是保持良好工作業績的壓力非常之大，以至於多年來自己一直沒有時間休假。雖然她的教師工作只向9個月的時間付酬，並且她也有自己的暑假，但她全年的生活都被趕超工作進度、學校專案、電子郵件和會議所佔據。當她最終鼓足勇氣向校長訴說她對自己的生活如何不滿的時候，她幾乎做好了辭職的準備。

校長在毫無思想準備的情況下受到了極大震動。瑪麗是他的最優秀的員工之一，如果失去她將使他抱憾終生。他立刻採取行動幫助瑪麗，並保證她在秋季優先獲得一名實習教師以幫助她大幅度減少工作量。他也“特許”瑪麗一年之內不參與所有額外的學校委員會的事務而增加休息時間。在瑪麗五年的教師生涯中，她所服務的委員會比她的任何一位同事都多；該到了讓其他人接替她的時候了，否則任何一名優秀的員工都會變得疲憊至極而不得不辭職。瑪麗認識到她需要鼓起勇氣透過大聲說出真相和提出要求來對自己的生活做出變革。她也認識到自己也沒有必要承擔一切。她允許自己削減一部分工作量。離開自己，電燈依然明亮！她意識到她沒有必要再維持過去那種被自己融入了整個生活的超負荷工作模式。沒有人強迫她把自己搞得如此疲憊。透過採取這種微小的變革措施，她認識到自己可以再次找回對工作的熱愛，並且可以更好地照料自己的生活。＇1＇

當我能夠在家中工作時，在必要的時候我就會做做家務。我認為在家中工作有時對我的家庭很有益處，因為我可以抽出時間陪陪孩子，而在他們入睡後我可以在深夜完成餘下的工作。某一天我可以將自己的工作時間定在上午9點到下午1點，然後去打打高爾夫或聽聽白天音樂會，再在其他幾天將工作時間定在上午8點到下午11點，以便將以前的時間補回來。這是一種非常好的工作安排。我的工作是非常有彈性的。我能夠按照自己的想法來組織我的工作日，並且能夠為我的家庭花一些時間。只要我能完成工作，我的僱主不會干涉我的做法。在我們公司，每個人都採用這種工作方式——這不是什麼大事情——它是我們公司文化的一部分。

Rick，一家大型資訊服務公司——資訊公司的“40事務”技術諮詢專家。　最好的txt下載網

你想改變自己平衡工作與個人生活的方式嗎（2）

Rick已經成家並且兩個孩子都到了上學年齡。他擁有一家著名研究生院的碩士學位，並且已經為他的公司工作了8年。他的“辦公室”要麼是在客戶所在地，要麼就遠離自己的家庭。是的，頻繁的出差有時很辛苦，但保持在家中辦公著實讓他興奮不已。有時鄰居和孩子對他工作的時間感到困惑，但是他不願意做出任何其他選擇。他是特意在資訊公司（化名）——他的僱主——謀得了這份差事，因為他了解這個公司擁有一種彈性文化。資訊公司信仰的哲學是：一個公司管理員工工作時間的依據不是時鐘，而是他們為完成工作任務在多大程度上有效地進行自我管理。產出是衡量個人業績的重要標準，Rick在這種文化中工作很出色。在當年Rick接受這份工作的時候，他的所有朋友都準備加入更加著名的公司去賺大錢。Rick知道，為自己的家庭注入一些時間對他和妻子都很重要。現在，當他的許多朋友跑來向他請教平衡工作與家庭關係的建議時，他對自己當年的決定感到開心。他的朋友也想做到這一點——在工作與個人生活結合的方式上找到更好的平衡和更大的意義。

在每天結束的時候我都會給自己一份成績單，上面記錄著我當天的表現。我問自己，“我今天是否覺得自己是一個好媽媽、好妻子和好員工？我今天在工作中和家裡避免向任何人大吼大叫了嗎？我今天是否按照自己原先的打算為我的孩子和丈夫做到了最好，並且是否同時按照自己向老闆和客戶承諾把每件事情都完成？”

羅賓，30歲，某高科技公司的原商業分析員，現已辭職作自由撰稿人

當原來在公司工作的羅賓感到事情對她和