好幾次，加起來不過才半個小時，他已經覺得腳下有些脫離，而範舉就那麼一直站著沒動，甚至還有閒工夫和自己開玩笑。

他甚至懷疑要不是自己已經達到了極限，範舉會不會就這麼一直站下去，直到健身房關門為止。

範舉沒有反駁，納達爾的確猜到了些“真像”，要不是從小站馬步鍛煉出來的下盤，他也不可能有在場上如此靈活的移動。

“腳步再快也沒用，比起被對手打出發力的一拍，再快也只有吃灰的份。”範舉甩了下毛巾，模擬著揮拍的動作鬱悶地道。

上一場比賽，對手給範舉好好上了一課。這一課讓他略有浮躁的心，再次冷靜了下來。

費爾南多岡薩雷斯，他不僅是一名優秀的紅土選手。更是極強的底線打法的強者。

範舉表面上的技術同樣也屬於底線打法，混合了一些發球與接發球上網，組成了自己獨特的進攻模式，但本質上，依然屬於底線打法的一員，超過70％的進攻得分都是來自於底線，既有少部分的網前和推進至中場的得分。

快速揮動的球拍。雙腳微微離地的發力，這樣的技術在很多選手用來不過是為了增強揮拍的不足，補足速度上的缺陷。

可是在一名身體足夠強壯。對球控制力也非常高超的選手，這樣的發力就是所有人的噩夢。

精確與有力？這樣已經不足以形容這一擊正拍，或者說範舉在和岡薩雷斯交手時，那些正拍的威力。足以讓範舉對正手發力擊球這項技術。有了全新的概念。

超過160公里的快速正拍，範舉也能偶爾打出這樣的極高速的回球，在三倍速狀態下，這樣的回球只要朝向一個略有機會的空擋，那麼它的效果絕對是致命的。

可是這樣的正拍回球，在他的對手手中卻如同吃飯喝水，一局比賽範舉必須承受對手超過5次這樣的進攻，在一個拉鋸的單球回合內。甚至就會出現三次。

打出這樣的回球對這位智利火炮而言，如同家常便飯般的容易。

“如果自己能夠抵抗住對手的正手壓力……”想起對手給自己的壓力。範舉到現在都心有餘悸，不過他並不是害怕和擔心，而是在思考著如何能夠贏得比賽。

被對手的正手足足壓在底線比賽中，只有，也唯有全力開啟倍速的第三盤，範舉才獲得了一絲反抗的能力。

這也是他完全承受對手正手轟擊的一盤完整比賽，範舉取得了成功的逆轉，快速的反應能力讓他抓住了對手薄弱的反手，壓制打擊，甚至不斷利用自己上網壓制的能力，迫使對手不斷跑動和出現回球失誤。

但這樣的效果並不能持續，一盤的抵抗後，範舉再次被打回了原形。

他自認為自己的下盤有著很不錯的基礎，發力在旋轉上的掌控也是得天獨厚，如果使用得當，並非打不出像對手那樣的強力進攻。

“可還是不顧強壯啊……”範舉看著自己手臂流線型的肌肉，再看了看身旁的納達爾鼓起後如同小腿般的肌肉。

如果範舉有費德勒的掌控力，完全可以用更低磅數的球拍去打回對手的進攻，但是這一點確是天賦上的限制，這使得範舉必須擁有更有力量的手臂上肢力量，才能打出能和對手匹敵的進攻和反擊。

納達爾在一旁努力地鍛鍊著自己的下盤，他的下肢已經很有力量，過去和範舉使用不同的鍛鍊方法，但負重深蹲同樣能夠有效鍛鍊同樣的腿部區域。

唯一不同的是，負重深蹲的負荷更大，更容易受傷，範舉就算在教練的推薦下進行過一些負重深蹲，也不會使用太過的重量，更多的靠的是負重馬步，給上身增加負重，增加對腿部的壓力。

不僅能夠鍛鍊腿部肌肉，還能同時對上身核心肌群的穩定性進行提升，保持在擊球時獲得更強的穩定性，保證回球發力時的威力。

這些鍛鍊都只是為了最終的上肢肌肉鍛鍊做準備，這才是會真正影響到技術和整體性發揮的關鍵所在。

“這次算你小贏了一局，竟然讓你晉級到第四輪。”範舉坐在靠椅上休息，汗水帶著熱氣散發在空氣中，不用看就知道兩人進行了一次非常激烈的體力訓練。

納達爾有些不爽利，他覺得自己輸的有些冤枉，不是他太弱，而是胡安卡洛斯費雷羅實在太強了！

現任的世界top3選手，納達爾西班牙的前輩，同樣是紅土型別，不成熟的納達爾在費雷羅面前表現得並不比範舉在岡薩雷斯面前好多少。

費雷羅是西班牙的“國王”，當然並不是說這名選手是