第二天一早，項英雄就從小米特手中拿到了備戰計劃。

計劃的首要環節就是降體重，目前項英雄的體重是94。8公斤，他必須在這6月17日稱重儀式前將體重降至84公斤以內。

一想到降體重，項英雄就一陣頭大，但又無可奈何，他目前的最好的競技體重就是中量級別。

除了降體重以外，其它的訓練專案也將項英雄雷得不輕，什麼伐木工訓練、搬運工訓練、拖車訓練、翻輪胎、捶輪胎等一大堆五花八門的原始方法，讓項英雄瞠目結舌。

除了這些訓練以外，還有變速衝刺跑、花式跳繩、空擊訓練、腿靶拳靶訓練、速度球訓練、步伐訓練、反應速度訓練、彈力繩訓練、重沙袋訓練、柔韌性訓練等，最後再就是日常的體能擊核心力量的訓練，以及格鬥訓練和專業拳擊訓練，閃躲訓練。

訓練時間是從早上6點開始到晚上10點結束，中午休息2個小時，這種訓練量一直要持續到稱重前一週，然後就是以體能儲備為主。

上述這些訓練全部是快節奏高強度的訓練，和項英雄在黑河青訓營的訓練強度旗鼓相當，但那些原始的訓練專案，項英雄卻從來沒有嘗試過，所以並不知道強度到底怎麼樣，不過從小米特這是三個傢伙臉上猥瑣的笑容就知道肯定不簡單。

小米特見項英雄看完訓練計劃後，一副看好戲的模樣問道：“英雄！感覺怎麼樣。”

項英雄拽拽的笑了笑，聳了聳肩，說道：“開始吧！”

“好啊！今天的第一課，我開給你上。”

鮑里斯見項英雄同意訓練計劃後，興奮的說道：“英雄！我看過你的訓練錄影，你確實非常的優秀，可你的缺點同樣非常明顯！”

“哦！”項英雄詫異的看了鮑里斯一眼。

“你偏好近身攻擊，打法狂暴兇狠，對ko的追求近乎病態。”鮑里斯說到這裡，一臉鄙夷之色。

“難道不對嗎？”項英雄頗不服氣的問道。

“錯到沒錯！只是你想過沒有，如果你不能ko對手怎麼辦？”鮑里斯反問道。

“呃！”項英雄一時間愣住了，他目前所有的比賽都是以ko獲勝，確實還沒有經歷過點數獲勝的情況。不過仔細回想了一下，自己在和邵斌、包括東方劍的比賽中如果要以點數計算的話，就明顯處於下風，只是自己比較抗揍而已。

鮑里斯見項英雄愣住了，便越發得意的笑道：“其實你有一個很大的缺點，也是致命的缺點，那就是移動速度慢，防守不夠嚴密。而且你又喜歡過於頻繁的使用重拳和重腿，從而增加了自己的防守漏洞，如果對方是個防守反擊的高手，你一旦重擊打不中對方，就一定會遭到對方的反擊。就算你抗擊打能力在驚人，如果對方並不打算ko你，而是第一開始打算使用點數流的打法，你怎麼辦？”

項英雄聽完鮑里斯的話後，眼睛發亮，有些興奮的問道：“鮑里斯教練，你有什麼好辦法嗎？”項英雄目前的狀態就像個求知慾極強的小學生，一臉期盼的看著鮑里斯。

鮑里斯非常享受這種感覺，用他那肥厚的手掌用力的拍了拍項英雄的肩膀，一副孺子可教的模樣說道：“你這段時間的訓練要著重訓練刺拳、直拳、低掃等速度快、動作幅度小的攻擊方式，儘量提高自己的出拳速度。”

項英雄聞言一愣，接著就嚷嚷道：“那我的勾拳、擺拳、中掃、高掃、旋風腿、劈掛腿……”項英雄一口氣說了十好幾招他喜歡使用的招式。

“不！不！這些招式並不是不要你用，而是要用在恰當的時候，你要用左手刺拳和右手直拳，不間斷的給對手施加壓力。這種直線拳法距離短、速度快、殺傷力也同樣巨大。你在中量級中屬於身高臂長的，所以你要善用你的優勢，就像英國的前重量級拳王劉易斯，他的一二連擊是多麼的犀利兇狠，就連泰森在第八回合就倒在了劉易斯的拳下。”

鮑里斯說道這裡，彷彿回到了2002年6月那一場世界對決：“其實賽前專業人士普遍預測泰森必敗，因為說實話泰森當時的競技狀態實在不能算是一流水平了，即使他換了教練。比賽前幾回合泰森已經屢遭重創，若不是劉易斯到底是忌憚泰森的重拳而過於謹慎，加上泰森自己的抗打和意志，比賽完全可能早一些結束。”

“我看過那場比賽的錄影，劉易斯的一二連擊確實厲害。”項英雄由衷的點了點頭。

“既然你看過，那更好，所以你必須將你的最快速的武器利用起來，打亂對手的進攻節奏和防守節奏，看準時機，在