莫愁瞪著自己看個不停，林朝英掐一把她臉蛋，嗔道：“專心聽我講解。”說著開始細細的講解運氣吐納之法。李莫愁聽了林朝英的講解，以前許多疑問恍然大悟，原來以前她自己領悟的內功運轉，是誤打誤撞的，效果微乎其微，真正的方法曲名江根本沒教過自己。想到此處，李莫愁自顧自翻個白眼，想起曲名江不想讓自己練武，居然出此下策，頓時一陣無奈。

自此後每晚林朝英都會來陪李莫愁練一個時辰內功，以前那縷弱弱的內息被重新利用起來，不到三個月的功夫，李莫愁練功時就常感覺燥熱，身上偏偏不見出汗，穿著衣服的部分就像火燒一般，讓人拿恨不得扯了去。幸虧這種燥熱感一天天慢慢增加，李莫愁倒沒有覺得完全無法忍受，可是就算如此，也讓她覺得很難過，每天到了練功的時間，簡直是在受刑。林朝英像是知道李莫愁心中所想，安慰她道：“你現在功力弱，控制不住內力，等你內功再精湛點，就不會這麼難受了。”李莫愁點點頭，心中卻在暗愁，不知道這日子什麼時候到頭。

如此又過了三個月，李莫愁燥熱漸漸減了些，但是練功時仍不能著衣，不然功力積攢，那感覺就像是刀子紮在身上一樣，疼的人叫都叫不出來。李莫愁練到此時，小腹處常感覺暖烘烘的，若是將內力運到掌上，一根兒臂粗的木棍也能折斷。

這日李莫愁閒來