回到家裡，蘇庭問有什麼高科技方法可以給提煉濃縮一下，做成精華液直接吃下去得了。翔好笑地讓她用“萬能筆”檢測了這些保健品的成分，顯示結果都是假的，有效成分可以忽略不計，氣得蘇庭全部都扔進了樓下的垃圾桶。

看來唯有加強身體鍛鍊了。

蘇庭是屬於不怎麼愛運動的女孩，平時也只是走路運動運動，頂多休息日去爬個山。

“你有什麼好的建議？”

[每天有氧運動1個小時以上，你目前最快捷的方式就是跑步。短時間內應該能提升你的體能水平。]

“這麼熱的天啊，你讓我每天出去跑1個小時？”蘇庭看著外面的太陽。不用等末日，自己就先over了吧！

[至少半個小時。]

“我一天都跑不下來，會中暑的！”

[那你只有等死了，我也會提前放棄你。]翔說的毫不留情。

“……可以健身房去跑不？”蘇庭妥協。

[也可以，不過我建議你戶外，現在的紫外線很不錯，你應該多照照。]

“我不缺鈣啊。”

[你缺個心眼兒吧？我對你的建議會有錯嗎？現在的輻射波長正好讓你們的身體有個適應階段，是地球改造前的熱身運動。]

“原來如此…好！我跑！”決定始於當下，蘇庭也不換衣服，冰箱拿了瓶礦泉水，就門口換了雙跑鞋，出門了。

今天先繞小區跑幾圈試試看，行的話再加強幅度。從自家門口開始，蘇庭跑了起來。

平時活動量少的表現，就是蘇庭現在這樣，才一圈下來，已經呼吸困難，腿腳無力，撐在一根電線杆上，不停地喘著粗氣。又烈日當頭，水分流失很快，身上的每個毛孔都在冒汗。

只覺全身發燙，趕緊旋開瓶蓋喝水。然而，就在蘇庭猛喝水的虛弱狀態，突然耳後傳來一聲“嗨！”，隨之，後背被猛烈地來了一記實心拍。

蘇庭差點被水嗆死，扒著電線杆咳得直也直不起來。