餘選手半程馬拉松賽”。他開始了正規的訓練，基峰想如果獲得第一就會有錢為媽媽買假牙套了。於是，基峰每天都繞著村子練習跑步。

。　想看書來

督促你鍛鍊身體（2）

能把跑步堅持下去的人都是毅力超群的人，即使不頭腦聰明，也一定會成功的。我很早就開始和你一起跑步了，邊跑邊聊也一邊欣賞風景，遇到鄰居就和善的打招呼。雖然到處都有跑步機，可是在陽光下跑步的這種感覺是無法替代的。鍛鍊心臟，增加機體的最大攝氧量，增強人體的活動能力，又不需要特殊的時間和器械，真是健身的最好選擇啊。

第177事　一起去游泳

一直想和你一起去游泳。

可以去距離釜山大約20分鐘路程的東萊溫泉，那是肅宗時代開始開發的有著悠久的歷史溫泉，有別的溫泉裡沒有的矽酸和硼酸成分，對治療胃病、痔瘡、神經痛、婦女病、面板病等都有很好的治療效果，特別是對神經痛和關節炎有顯著的療效。最棒的是，還會根據季節的不同在水裡放入天然藥材和中藥材等。

或者去距離釜山市中心11公里的海雲臺海灘，蜿蜒曲折、長達二公里的白沙灘，蒼翠濃郁的冬柏島，景色十分秀麗。每年都會在那定期舉行遊泳大賽和放風箏比賽。夏天，人山人海，非常熱鬧。

游泳是一項很好的運動，可以提供很大的能量儲備。加強呼吸功能，增強肌力和體力。能和你一起游泳是多麼浪漫與愜意啊。

第178事　為你安排一次遠足

正太和妻子前些時候打算去遠足，準備了很多東西，但是最後因為種種原因沒有去成。正太繼續過著疲倦的日子，沒有什麼改變。

而我認識的另一對夫妻經常去遠足，他們告訴我，沒有什麼事情重要到要犧牲假期。雖然我不是很同意，但很明顯，夫妻倆看上去永遠神采奕奕。在他們看來，遠足就是生命旅程中的一個個驛站，有了可以