什麼，將其放置首位。以日常生活為基礎，包括固定的膳食，足夠的睡眠和與家人共處的時間。鍛鍊、休閒、友誼和愛好也是生活的基本方面。關鍵是做自己的事情：不管怎樣，只要感覺自己和生活舒適就好。抽個空小睡一會兒、散散步、彈彈鋼琴。當然，你必須將最近的許多麻煩事替換掉。不要將公文包從辦公室帶回家。不要將自己的房間打掃得像你母親的房間一樣潔淨。將更多的時間用於你想做的�