照樣可以到達。這樣做可以大幅度提高時間效率。另外，如果再花4萬日元，給運動車裝上衛星導航儀，解決迷路問題，那就等於無論去哪兒都帶著一輛計程車。

這樣一來，出行本身就變成了一件快樂的事，時間也會有彈性，而且我們還能更容易地估算時間，從而更準確地安排我們的計劃。

在《“白骨精”學習法——讓你的年收入持續增長》一書中，我曾建議大家隨身攜帶能夠上網的膝上型電腦，但是為什麼要帶筆記本而不是手機呢？

因為無論是發郵件還是檢索資訊，用筆記本都要快得多。而且如果有一臺筆記本，不用回到辦公室也能在很多地方辦公，可以節省很多花在交通上的時間。

如果你要高效地收集電視節目上的資訊，就去買一個HDD錄影機吧。這樣可以剪掉廣告，在需要的時候收看想看的部分，不必每天守在電視機前。

功能齊全的腳踏車和膝上型電腦價格雖然都不便宜，但是隻要擁有了這兩樣東西，就可以利用乘坐地鐵時無聊的時間來處理平時需要花費昂貴打車費回辦公室處理的工作；而裝載了衛星導航儀，即使是腳踏車也不會迷路。我們必須重視這些每天一點點積累起來的時間。

因為每個人所處的環境不同，應該選擇什麼樣的工具我們不能一概而論。唯有記事本和膝上型電腦這兩種投資，在節約時間上面是通用的。

在增強體力上投資

第二項投資是增強體力。

體力也是節約時間的基本要素。因為一定的注意力集中能力、高效的行動力、健康的體魄，這一切都要以體力為基礎。

可以毫不誇張地說，有意義地度過不受疾病干擾、健康長壽的人生，在很大程度上可以改變我們利用時間的效率。

因此，定期做強健肌肉運動、伸展拉伸、有氧體操，都是對將來很有效的投資，長期堅持，我們一定能獲得比付出的時間更大的回報。

話雖如此，運動也和學習一樣難以堅持。我們不能單憑毅力來完成。

所以我建議大家去參加健身俱樂部。人一旦想到花了錢不去挺浪費的，再勉強都會強迫自己去幾回。

“既然花了錢至少要收回相應的成本”，這就是一般人的想法。去健身俱樂部總要做些強健肌肉、伸展拉伸、有氧體操之類的運動。參加健身俱樂部，就等於用錢買“運動的時間”。

我從2005年開始，請了一位私人教練每週兩次單獨指導我，這下我更是非去不可了。因為和教練預約好的時間，除非是在前一天取消，否則無論到場與否都要收費。所以每到這個時候，我無論多麼不情願都只好去。另外，透過預約時間的形式，我也養成了每週去健身俱樂部的習慣。

如果你覺得私人教練價格太貴，也可以固定參加俱樂部的一門課程，因為時間是固定的，你或許會在那裡交上朋友，這也可以為堅持健身創造動機。

我這樣堅持了很長時間，不知不覺體重減輕了。以前覺得令人討厭的健身，現在甚至會期待，一想到該去健身房了，就會覺得非常開心。書　包　網　txt小說上傳分享

黃金時間5大原則（3）

透過這樣堅持運動，可以減少身體的脂肪含量，增強肌肉的力量，使自己變得更精神，腰痠背痛也少了。

一切的關鍵都在於要尋找一種能夠使自己比較容易堅持的方法，促成良性迴圈。

如果覺得健身俱樂部的收費門檻太高，那麼可以在選擇住所的時候，強迫自己必須住在“離最近的車站有15分鐘路”的地方。（實際上我就是這麼做的。）

如此一來，我無論去哪兒都得騎很長時間的腳踏車，或是走很多路，體力自然增強了。走路的時候如果戴上記步器，更能對效果有實際的體會。

在變化上投資

第三個投資是“冒一點險，改變生活的現狀”。我把這叫做“在變化上投資”。

現在的生活習慣，對本人來說相對穩定，是一種較好的狀態。正因為如此，它才得以持續。我講的變化，就是要將這種相對穩定的節奏稍作改變。

比如早睡早起是個良好的習慣，這大家都知道。可為什麼還是有很多人睡得很晚呢，這是因他們覺得晚睡的確比較舒服。

如果要改變這種習慣，應該從什麼地方著手呢？

習慣晚睡的人即使早早上床大概也不容易入睡，不如先嚐試早起。早上起得早，晚上自然困得早，這樣就容易早睡了。

另外，我們還可以