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腦海裡只有成千上萬次訓練形成的本能反應，像眨眼，像呼吸。

起跑要快，要迅速。這是從靜止開始加速的階段，前三十米是你加速的過程，要跑出大幅度並有力的步伐。

小臂肌肉開始繃緊和發力，透過小臂的大幅度擺動，上半身力量傳達到腿部。大腿肌肉接受這股力量，並把他轉化為前進的推進力。

如果你的車沒油了，你不能跑到前面去拉它。在後面推才是正確的做法。當你推它的時候，你要一步一步穩步前進。

保持身體前傾，低頭。

你應避免過快地調整姿勢，一旦抬頭過快會影響你的好勢頭。你應慢慢地調整到直立的跑步姿勢。

不斷加速，加速。

三十米一蹴而至。

過了加速階段，慢慢的直起身，儘量伸展身體。

膝蓋抬高，肩膀放鬆，快速擺臂，進入最高速的奔跑階段。

到了50米處，你可以用餘光瞟一下左右兩側，確定你在比賽中所處的位置。

你可能是第一，也可能是第二，或者是第三。

不要怕，這已經進入了你最高速的時期，你的速度已經提起來了，不管現在是第幾，你都會跑到第一。

到了60米，你已經迎頭趕上了所有的對手，你佔據了優勢。你在最快速地跑，你甚至聽到人群的歡呼聲和加油聲！

70米，你就如一頭猛獸，這時的你已經勢不可擋。

狂奔吧，一切都在你的掌控之中！

最後10米，你要贏了，不管他們有什麼絕招，有多麼的專注，速度有多驚人，都不會追上你。

你的步幅已經超過了2米7，這10米，你只用三步半就能夠衝過終點線。

衝線！

當跑過終點線後，蘇祖緩緩放慢了腳步，側身去看計時牌上出現的成績。

10秒14！

風速“＋0。6m/s”，成績有效！

新的全國紀錄！