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比起小步伐的快頻率，適當的大步伐中上頻率，將會更有優勢。200米的距離更長，以百米短跑為例，大多數運動員在加速階段過後，速度峰值就是從四十米開始，持續到六七十米，然後在下滑，進入最後的衝刺階段。

而跑200米，雖然不是400米一般，要考慮到身體極限和體能速度分配，但前面大步伐中上頻率，有助於讓自己的速度峰值往中間移動。

蘇祖的跑法穩定而且正確，前面彎道的五十米距離，他都穩定住，以有力的大步伐中上步頻不斷提升加速自己的速度峰值高點。

在他右側的沈運保這個時候卻已經跑到了個人速度的最高峰，憑藉著超快的步頻，幾乎在這個階段讓蘇祖沒辦法和沈運保拉進彎道的距離。

但到了彎道的七八十米以後，沈運保的速度不可避免地開始在途中跑階段進入一定的下滑曲線，而此時蘇祖的加速峰值逐漸積累到了最高程度。

場邊的觀眾再次“喔”地同時驚呼起來，差不多一百一十米左右的彎道距離，前面六七十米，第四五六道楊光宗蘇祖沈運保三人基本一直維持著從起跑開始的固定距離，但八十米一過，蘇祖的速度就全部起來，在彎道上開始追上了右手邊的沈運保，九十米的時候和第七道的唐軍並駕齊驅。

一百米，彎道進直道，整個200米彎道里弧度最大的一段距離，此時蘇祖已經趕上了最右側第八道的劉海濤。

進入直道，蘇祖已經一馬當先，以絕對的優勢超過了所有人。

進入直道階段，賽場邊上的觀眾已經可以一目瞭然地看清楚所有選手的前後排名。蘇祖率先進入直道，逐漸和旁邊的選手拉開距離，緊跟在蘇祖後面的第二位的是楊光宗，再是沈運保，再是徐志宇。

“加油！加油！”

一聲聲震耳欲聾的加油鼓勁聲不斷傳出。

直線跑道上，蘇祖快速地擺動著手臂，雙腿大步地邁出，到了這個階段已經拼的是後半程的速度耐力，誰能夠保持住自己途中跑的高速，誰就將取得最後的勝利。

終點線越來越近，身體的極限也越來越近，腳步似乎變得沉重，疲憊，肺部似乎有團火在燒，高速的運動到了這個階段，身體已經處於完全缺氧狀態，各種進入速度極限後的負面狀態都浮現出來。

但也就那麼一瞬，幾乎不需要去克服。長期的訓練，快速的步頻，充沛的體能，強大的速度慣性和意志力，依舊讓身體保持著最高速的衝刺。

衝！

蘇祖緊咬牙關，竭盡全力去衝刺！

四十米，三十米，二十米，十米……

終點線已然在望！

而此時，離蘇祖最近，竭盡全力在追趕蘇祖的楊光宗被蘇祖拉開的距離已經超過了10米。

從觀眾席居高臨下看下去，200米的八名運動員幾乎分開了好幾個梯隊。

而處在第一位的蘇祖，已經和別人拉開了不可能超越的距離。

低頭，衝線！

全場掌聲雷動，無數歡呼之聲炸響！

計時牌上20秒12！

新的全國紀錄！

打破了伊東浩司在1998年9月創造的20秒16的原亞洲紀錄。

離末續慎吾2003年6月創造的新亞洲紀錄20秒03，還差0。09秒！

第一百六十一章　奧運要來了

“……蘇祖，他的成績是20秒12，逆風1。3米/秒，成績有效，新的全國紀錄誕生……”

隨著賽場大會主持的聲音，整個現場所有觀眾都給予了熱烈的掌聲和呼喊。

200米的決賽成績出來，心彩色記分屏上，整個決賽的選手名次全部出來。

蘇祖以20秒12破國內紀錄的成績，名列第一，同時也順利地拿到了2004年雅典奧運會男子200米比賽的入場券。

第二名是楊光宗，成績是20秒73，第三名是沈運保20秒84，第四名是徐志宇20秒87，第五名是王良雨21。05，第六名是唐軍21秒22，第七名是何軍21秒24，第八名是劉海濤千分秒落後，成績同樣是21秒24。

楊光宗這一組的成績趕不上他狀態最好的02年亞運會，但已經是從去年亞錦賽以來最好的成績。他去年在亞錦賽200米中，也不過跑了20秒82。這一組決賽中，尤其是最後蘇祖衝刺的時刻，他幾乎是拼了命的在追趕，才勉強拉近