這倒是一個好招。莊韜聽明白為什麼人家教練親自下場做測試後，感覺自己似乎又學到了一招。倒不是說體校沒有這個，而是不像人家這種精細化。

至於為什麼說，測試用的是秒錶，而不是電子計時。這個沒法不滿發作，省隊肯定是有電子計時裝置的，不過這些計時裝置，確實是挺金貴的，安裝起來要精確小心，也不可能隨隨便便為了個測試去折騰一趟。

一趟跑完，蘇祖也回到了起跑線前。想看看這個留學回來的沈教練有什麼能耐，現在這個階段，留學的學生還不想十幾年後那麼爛大街，而且人家從畢業院校，到執教經歷，都無可指摘，是個有本事的。

“剛跑得挺好的。”

沈國營上下打量著這位被推薦來試訓的運動員，“你休息幾分鐘，我們需要再做兩組測試，沒問題吧？”

蘇祖點點頭，以他現在的體能，這樣的測試隨便跑跑自然不成問題，只是也不知這位沈教練葫蘆裡賣的是什麼藥。

“等會第二組測試的話，我會安排位隊員和你一起跑。”

沈國營說了一聲，又和助理教練小聲地說了幾句，很快就有名高瘦的運動員跑了過來。

省體工隊的訓練訓場上，訓練的人數不少，單單是省一隊在短跑一二百米這個專案上的人就有十幾個，再加上400米差不多有二十五六號人。

蘇祖粗粗看了一下，這裡的隊員年紀小的不多，大部分都是在十七八歲朝上，年紀大的可能在二十五六左右。

“張川，你過來陪這位隊員一起跑一趟200米和400米。”沈國營朝走過來的高瘦運動員說道。

“好嘞，沒問題，教練。”叫張川的那位隊員大概有二十歲左右，這種有新隊員來試訓的場面不少見。

沈國營說著又朝蘇祖和莊韜說了句，“200米和400米不像100米，如果沒有對手可能跑起來後半程速度容易放。”

休息了幾分鐘，蘇祖和那名叫張川的省隊選手一起站在了起跑線前，初次見面有些陌生，也沒太多交流。一個省一線隊的正式隊員，和來測試的隊員一般還沒有太多交集，真想要打交道，可以等進了省隊再說。

“各就各位，預備……”起跑線前，一名助理教練充當著發令員。

“嗶”一聲清脆的哨音響起。

蘇祖和張川子兩人同時快速跑了出去，這一趟是省隊的考察試訓，蘇祖不敢說一定跑得如何，但基本也是實打實的賣力。

陪他一起跑的這名選手實力不俗，至少從起跑開始，蘇祖無論是起跑反應還是加速，都處於一定的劣勢，落後了一兩個身位，很快過了直道，進入彎道階段，差距就出來了。

張川的彎道技術比起蘇祖來，完全不再一個檔次，而且後半程的衝刺速度和節奏也保持得非常好。

最後撞線的時候，蘇祖落後張川差不多有五六米的距離。

蘇祖21秒94，張川21秒37，測試的成績出來，助理教練將兩人的這一次成績說了一下。

差距還是很明顯，但沒有人計較這個，兩人的年齡差距和訓練程度擺在那裡。

莊韜看到這個成績倒是知道，蘇祖的200米成績是有了不小的提升，已經快邁進200米的一級運動員行列。

在200米之後，又休息了一陣，這次跑的是400米。

可能是受連續測試的影響，蘇祖的這一輪400米成績是53秒07，和他一起測試的張川差不多有3秒的差距。

跑完400米之後蘇祖也是氣喘吁吁，繞著操場轉悠了一大圈才漸漸平復下來。

這得益於他後面大量加強了體能和耐力，總體提升身體的素質。

短跑專案是一項極具耗費體能的運動，而且隨著訓練的加身蘇祖同樣意識到耐力等其他方面素質一樣相輔相成不可獲取。

田徑專案平時訓練是需要週期強度訓練的，而保障週期強度訓練的前提就是有氧能力。說白一點，有氧能力不行就做不了週期強度性訓練，因為難以保障質量。

三項測試完畢，沈國營讓陪同測試的張川繼續回到訓練場訓練，開始根據蘇祖的各項成績做了簡要的分析。

很多人概念裡，運動員跑100米、200米或400米，都是由他們自己選擇的，只要某一個項突出，比如100米跑得比別人快一些，就可以練習100米。但事實上，在專業的專項教練眼中，完全不是一回事。

你100米跑得快，有潛力，但是在100米的