保護頭頂的毛髮。最好十指彎曲，以指代梳，手指本身有一定的溫度，而且不像梳子那樣銳利，觸覺還很靈敏，能夠感覺到頭皮舒適與否，所以做起來效果甚佳。從前髮際開始，向後直梳到後頸，間或在頭頂敲打幾下，力道不能太輕。有些人在叩頭皮的時候會有明顯的痛感，有時輕輕摸一下都疼，這就更要多叩幾下，到有些微麻的感覺最好。頭頂就像兩軍爭搶的制高點，誰佔據了它誰就爭取到了主動權。如果這個地方再不好好保養的話那可真是愚笨了。手足六條陽經再加上督脈都上行顛頂，還有什麼地方能讓你一次按摩到這麼多穴位呢？中醫按摩中專門有頭部按摩，我們的十指梳頭就類似於這種作用。如果從50歲左右開始做起，到了老年頭髮要比同齡人好得多，而且還有精神，不倦怠。

◎　養生護生人舒暢，慈悲一念天地寬

《黃帝內經》中說：“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”這是說春天不是殺戮的季節，從自然界來看，很多動物都是在春天產崽、哺育，為適應自然，我們在春季也要注重護持生命，不單單是養我們自己，還有自然界眾多的生物。比如在古代，我們看電視也都知道，處決罪犯的時候要“秋後處斬”，不是在春天執行死刑，要等到秋後問斬，國家的法律尚且都遵循自然的規律，更何況我們個人的養生。

放生的淵源