”

安吉拉說：“嗯，我把自己學到的東西用到了實踐中，而且方法很簡單，在日常生活中也給了我很大幫助。‘現實’就是任何一種真實的情況。‘真相’則是對自己或其他人所處現實的描述。

“‘對自己誠實’就是要對自己說真話。‘對其他人誠實’則是對其他人說真話。”

“現在我會留意自己的真實想法和行動，把所有方法結合在一起，”她說，“這樣，我就知道自己身上究竟發生了什麼事。我仔細斟酌自己的各種選擇，預測它們將會帶來什麼樣的結果。這樣做可以幫助我不再總是自欺欺人。”

“沒過多久，一切就開始大有起色。”

說到這裡，安吉拉笑了起來。“實在讓人驚訝！簡直太不可思議了！突然之間，一切都變得比從前簡單、容易多了。這簡直是個奇蹟。”

年輕人也笑了起來。“那麼，你去年是怎麼學會對自己說真話的呢？”

“其他人鼓勵我堅持問自己思維導圖上的私人問題：‘我作這個決定對自己是不是誠實，有沒有相信我的直覺，我是不是還應該得到更好的？’

“他們特別鼓勵我應用其中的第一個問題：‘我作這個決定對自己是不是誠實？’

“雖然我當時覺得那沒有用，但他們還是勸我不停地問自己這個問題，只要簡單地重複就行了。”

年輕人思考著她的話。

“後來，為了幫我弄明白人們是如何自欺欺人的，幾個大人告訴我，他們也曾在發現事情變得很糟糕時，才認識到自己常常在騙自己，而且差一點兒就來不及補救了。”

“他們的話是不是讓你很驚訝？”年輕人問。

“是的。大人們總在我遇到麻煩的時候，告訴我別自欺欺人，所以我覺得他們通常都會對自己說真話。”

對自己誠實（2）

年輕人說：“或許他們是想讓你避免他們犯過的錯誤。”

“我想也是。似乎有很多人都害怕面對真相。人們認為，只要假裝不知道真相，自己就會安全了，或者至少感覺比較舒服。”

年輕人也承認這一點：“但我們往往並不能從自欺欺人中找到真正的安全感，不是嗎？”

“沒錯，”安吉拉同意，“當我們迴避真相的時候，反而會感覺更害怕。”

“不知為什麼，”她直視著年輕人說，“我覺得你似乎對真相充滿恐懼。”

“你怎麼知道？”年輕人反問。

安吉拉笑著說：“我已經說過了，我也有過跟你類似的經歷。當時，如果有人試圖把真相告訴我，我就會非常生氣，根本不想聽。尤其是父母那樣做的時候，我覺得自己受到了威脅，於是竭力反擊他們。我現在明白了，當初的憤怒恰恰表明了我的恐懼。”

她接著說：“過去，我不知道誠實—告訴自己真相　—對我有多大的好處，只是簡單地以為對自己說實話是我應該做的事，是別人要求我做的事。”

年輕人說：“但我們並不喜歡照別人的話去做，不是嗎？我們只願意做自己想做的事，不喜歡別人對自己指手畫腳。”

“沒錯，”安吉拉說，“後來，我開始留意自己內心深處究竟想做什麼，我問自己：‘我想讓我的家人和朋友從報紙上知道這件事嗎？’”

領隊和其他人在一旁聽到了他們的談話，也想過來跟他們一起聊。安吉拉和年輕人高興地歡迎他們加入。

年輕人承認：“我希望對與我有工作關係的人說實話，可我總是做不到。即使對家裡人，我也不能做到完全誠實。”

英格里德說：“根據我的經驗，一旦學會對自己誠實，對別人誠實也就容易多了。”

“你是怎樣發現真相的呢？”年輕人問。

英格里德說：“對我而言，找到真相的最快方法，就是儘快找出自己相信的幻象—我希望那幻象是真的，但它並不是—因為我覺得，相信幻象會讓我感覺比較舒服。

“有時候，幻象非常顯眼，比真相更容易吸引我的注意力。一旦我發現了這個幻象，就會朝相反的方向找出事情的真相。”

安吉拉說：“我也是這麼做的。就像電視裡播放的一個發動機潤滑油廣告—一個汽車修理工手拿一罐潤滑油，說：‘你可以現在付給我一點錢。’然後他一邊從汽車上拆下發動機，一邊說：‘也可以以後再付給我一大筆錢。’”

年輕人說：“在你舉的例子裡，幻象就是，即使你不花時間和金錢來給汽車發動機上潤滑油，汽車也可以正